Utorok 4. 10.
František
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.09.2022 16:15 | Správy | Zahraničné správy

Drahé superpotraviny sú mýtus: Tu je 10 tipov na lacné jedlá plné živín, ktoré máte na dosah

Slovo superpotravina môže vyvolávať dojem exotických, cenovo nedostupných potravín, ako sú plody goji, chia semienka, rôzne exotické ovocie a prášky plné antioxidantov. V skutočnosti je to omnoho jednoduchšie.

8. Ovos

Skromný ovos je pre mnohých základným raňajkovým jedlom. Ak pravidelne konzumujete toto nutrične bohaté jedlo, tlieskame vám. "Ovos obsahuje druh vlákniny nazývaný beta glukán, ktorý môže zlepšiť zdravie srdca znížením cholesterolu a navyše pomáha regulovať hladinu cukru v krvi," hovorí odborníčka na výživu.

9. Mletá kurkuma

Žlté korenie, zamiešané v kari, by mohlo byť tajomstvom mnohých zdravotných výhod. "Kurkuma je členom rodiny zázvorov a vykonalo sa veľa výskumov o protizápalových a antioxidačných účinkoch jej aktívnych zložiek, kurkumínu a turmerónov,“ prezrádza nutričná špecialistka.

10. Tmavá čokoláda

Ako keby sme potrebovali ďalší dôvod, aby sme si dali čokoládu, ukázalo sa, že tmavá čokoláda s podielom kakaa 85 percent a viac by mohla podporiť prospešné črevné baktérie a zlepšiť našu náladu. "Horká čokoláda je vynikajúcim zdrojom horčíka, ktorý podporuje tvorbu energie, krvný tlak, metabolizmus cukru v krvi, zdravie kostí, náladu, pravidelnosť trávenia a oveľa viac," tvrdia odborníčky.


‹  1 2 3 4 5
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, isp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Foto
Messiho a Ronaldova partnerka spolu: Odhalili svoje sexi krivky
Zo SaS sa stáva riadna opozičná strana, Sulík už zahodil snahy: Slová o predčasných voľbách!
Veľké prekvapenie českého hudobníka: S manželkou tajili tehotenstvo až do poslednej chvíle!
Potvrdené! Minimálna hodnota stravného lístka sa zvýši: Pozrite si, o koľko
Sagana čaká tento rok tretí svetový šampionát: Gravel pôjde na špeciálnom stroji
Foto
Príbeh lásky Brone († 21) a Mareka († 20) ukončil náraz: Zaľúbený pár pochoval ožran za volantom!
Aktualizované
Odbory sa s Lengvarským opäť nedohodli! Hromadné výpovede podali ďalší lekári: Hrozivé číslo
FotoVáš Tip
Kuriózny incident v Moste pri Bratislave: Nákladiak zostal stáť na zadných! Dostane vás, ako to okomentovala polícia
Matovič hlási pomoc v súvislosti s energetickou krízou, radosť neskrýva: SaS posiela prostredník
Aktualizované
Nobelova cena za fyziku má majiteľov: Obrovskú radosť má trojica vedcov z troch krajín
Ďalšia rana pre ruský šport: Putin asi škrípe zubami!
Foto
Masaker na zastávke! Desivé spovede svedkov tragédie na Zochovej: Ľudia po náraze odleteli