Nedeľa 28. 5.
Viliam
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.09.2022 16:15 | Správy | Zahraničné správy

Drahé superpotraviny sú mýtus: Tu je 10 tipov na lacné jedlá plné živín, ktoré máte na dosah

Slovo superpotravina môže vyvolávať dojem exotických, cenovo nedostupných potravín, ako sú plody goji, chia semienka, rôzne exotické ovocie a prášky plné antioxidantov. V skutočnosti je to omnoho jednoduchšie.

V skutočnosti existuje množstvo „superpotravín“, ktoré zoženiete za menej než euro a ponúkajú mnoho výhod na podporu nášho zdravia. Píše o tom The Sun.

Nutričná špecialistka Marilia Chamonová hovorí, že je mýtus, že musíme míňať veľa peňazí na drahé potraviny, aby sme boli zdraví. Ale čo je to vlastne superpotravina? Odborníčka na výživu Emily Doran hovorí, že ide o potravinu, ktorá je mimoriadne nutrične kvalitná, s vysokým obsahom minerálov, vitamínov, antioxidantov a mnohých ďalších životne dôležitých prvkov.

1. Vajíčka

"Vajcia sú možno jednou z najvýživnejších potravín na planéte,“ hovorí nutričná špecialistka. "Vaječný žĺtok je potravinou bohatou na vitamíny, obsahuje všetky vitamíny okrem vitamínu C, kým vaječné bielka majú vysoké množstvo vitamínov B2, B3 a B5, ale aj významné množstvá vitamínov B1, B6, B8, B9 a B12."

Vitamíny B pomáhajú organizmu s úrovňou energie, ako aj s funkciou mozgu. Konzumácia dvoch vajec denne pokrýva 10 až 30 % vitamínovej potreby človeka.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, isp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
(ilustračné foto)
V Bratislave vystúpi legendárna skupina Depeche Mode: Polícia podniká potrebné kroky
Man blowing in his hands, cold weather
V tomto kúte Slovenska bolo nezvyčajne chladno: Na niektorých miestach namerali mínusové teploty
Emily Ratajkowski
Foto
Sexica Ratajkowski sa musela zladiť aj na pláž: Emily, nie sú ti tie plavky malé?
Divadlo Andreja Bagara v Nitre je na návštevu vozičkárov pripravené.
Váš Tip
Po niekoľkých rokoch Divadlo Andreja Bagara v Nitre opäť poteší vaše ratolesti: Toto chystajú na Deň detí!
MIA MUSICA: Menší odliatok pôvodnej sochy bol venovaný do charitatívnej dražby pre Ukrajinu.
Foto
Sochárka Jana Galaxia Brisudová: Lietam si vo svojom vesmíre! Toto sú jej dychberúce výtvory
Predseda vlády odborníkov SR Ľudovít Ódor.
Nový premiér sa chystá rokovať s lídrami politických strán: Niektoré subjekty pozvánku nedostali
Slováci na MS 2023 nepostúpili do štvrťfinále.
Foto
Slováci sa na budúcoročných MS zrejme predstavia v Ostrave: V skupine nám hrozia títo súperi!
Arnold priznáva, že Marii spôsobil veľa bolesti.
Foto
Schwarzenegger svoju manželku podviedol s gazdinou: Porodila mu syna! Toto je on
Hanička sa po zimnej prestávke vráti na koľajnice.
FotoVáš Tip
Obľúbená atrakcia spod Spišského hradu sa po zimnej prestávke vracia: Hanička turistom spestrí leto!
Dron na oblohe v Kyjeve.
Kyjev čelí rozsiahlym dronovým útokom: Stroje smrti mieria aj na civilistov, úrady hlásia straty na životoch
(ilustračné foto).
Oslava demokracie v Španielsku: Občania si vyberajú svojich zástupcov v spojených voľbách
NÁROČNÁ AKCIA: Telo ženy zniesli k ceste, kde ho obhliadla lekárka.
Foto
Tragédia matky († 38) v Malej Fatre: Spadla do rokliny pred očami 3 detí! Záchranári boli bezmocní