Pondelok 3. 10.
Stela
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.09.2022 16:15 | Správy | Zahraničné správy

Drahé superpotraviny sú mýtus: Tu je 10 tipov na lacné jedlá plné živín, ktoré máte na dosah

Slovo superpotravina môže vyvolávať dojem exotických, cenovo nedostupných potravín, ako sú plody goji, chia semienka, rôzne exotické ovocie a prášky plné antioxidantov. V skutočnosti je to omnoho jednoduchšie.

V skutočnosti existuje množstvo „superpotravín“, ktoré zoženiete za menej než euro a ponúkajú mnoho výhod na podporu nášho zdravia. Píše o tom The Sun.

Nutričná špecialistka Marilia Chamonová hovorí, že je mýtus, že musíme míňať veľa peňazí na drahé potraviny, aby sme boli zdraví. Ale čo je to vlastne superpotravina? Odborníčka na výživu Emily Doran hovorí, že ide o potravinu, ktorá je mimoriadne nutrične kvalitná, s vysokým obsahom minerálov, vitamínov, antioxidantov a mnohých ďalších životne dôležitých prvkov.

1. Vajíčka

"Vajcia sú možno jednou z najvýživnejších potravín na planéte,“ hovorí nutričná špecialistka. "Vaječný žĺtok je potravinou bohatou na vitamíny, obsahuje všetky vitamíny okrem vitamínu C, kým vaječné bielka majú vysoké množstvo vitamínov B2, B3 a B5, ale aj významné množstvá vitamínov B1, B6, B8, B9 a B12."

Vitamíny B pomáhajú organizmu s úrovňou energie, ako aj s funkciou mozgu. Konzumácia dvoch vajec denne pokrýva 10 až 30 % vitamínovej potreby človeka.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, isp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

K tragickej zrážke v Bratislave sa vyjadril aj Boris Kollár: Jasný odkaz vodičovi
PR článok
Dôležitosť duševnej pohody
Sponzorované
MBST terapia: Unikátna liečba kĺbov odstráni nielen bolesť, ale aj jej príčinu
PR článok
Zákazníci OMV môžu vďaka akcii „Kúp si svoj strom“ vrátiť prírode kúsok lesa
Dobrá správa pre tých, ktorí jedia orechy
Spať menej ako 8 hodín znižuje riziko demencie
AktualizovanéFoto
Tragická nehoda v centre Bratislavy: Vodič narazil do zastávky MHD! 4 mŕtvi, ďalší vážne zranení
Svojho sna sa vzdať nemieni: Prezident Realu Madrid opäť obnovil myšlienku Európskej Superligy
V Montreale už došlo k prvým čistkám: Na farmu bol poslaný kapitán českých juniorov
Slovan v repríze finále musel otáčať skóre, Košičanom sa konečne podarilo zvíťaziť
Mesto prichádza s prevratnou novinkou: Pomôcť má seniorom a zdravotne postihnutým
Foto
Pri týchto vystúpeniach všetkým stuhla krv v žilách: Talenty, ktorých život visí doslova na vlásku!