Pondelok 5. 6.
Laura
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.09.2022 16:15 | Správy | Zahraničné správy

Drahé superpotraviny sú mýtus: Tu je 10 tipov na lacné jedlá plné živín, ktoré máte na dosah

Slovo superpotravina môže vyvolávať dojem exotických, cenovo nedostupných potravín, ako sú plody goji, chia semienka, rôzne exotické ovocie a prášky plné antioxidantov. V skutočnosti je to omnoho jednoduchšie.

V skutočnosti existuje množstvo „superpotravín“, ktoré zoženiete za menej než euro a ponúkajú mnoho výhod na podporu nášho zdravia. Píše o tom The Sun.

Nutričná špecialistka Marilia Chamonová hovorí, že je mýtus, že musíme míňať veľa peňazí na drahé potraviny, aby sme boli zdraví. Ale čo je to vlastne superpotravina? Odborníčka na výživu Emily Doran hovorí, že ide o potravinu, ktorá je mimoriadne nutrične kvalitná, s vysokým obsahom minerálov, vitamínov, antioxidantov a mnohých ďalších životne dôležitých prvkov.

1. Vajíčka

"Vajcia sú možno jednou z najvýživnejších potravín na planéte,“ hovorí nutričná špecialistka. "Vaječný žĺtok je potravinou bohatou na vitamíny, obsahuje všetky vitamíny okrem vitamínu C, kým vaječné bielka majú vysoké množstvo vitamínov B2, B3 a B5, ale aj významné množstvá vitamínov B1, B6, B8, B9 a B12."

Vitamíny B pomáhajú organizmu s úrovňou energie, ako aj s funkciou mozgu. Konzumácia dvoch vajec denne pokrýva 10 až 30 % vitamínovej potreby človeka.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, isp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Eduard Heger predstavil novú politickú stranu Demokrati.
Aktualizované
Heger oznámil prekvapivú novinku: Spájanie s tou stranou! Zabodujú vo voľbách?
Igor Matovič oslavuje 50. narodeniny.
Krajské mestá likviduje rodinná politika! Primátori: Koľko nás stál Matovičov balíček
Pred 10 rokmi bojoval s onkologickým ochorením, ktoré mu zmenilo život.
Sirági šplhá kariérne vyššie: O krok bližšie k stoličke moderátora správ! Splní si sen?
Minister životného prostredia SR Milan Chrenko
Aktualizované
Envirorezort rozdelí 317 miliónov eur z plánu obnovy: Poputujú 3 známym podnikom
(ilustračné foto).
Mladík nahlásil bombu na súdoch: Trpko to oľutoval, môže roky hniť v base!
Spoznávate ho?
Foto
Spoznávate herca na fotke z detstva? Zabáva nás už desaťročia
(ilustračné foto)
Slovenské vína očarili expertov, získali 123 medailí: Lahodné nápoje môžete vyskúšať aj vy
Typical scene during rush hour. A traffic jam with rows of cars.  Shallow depth of field.
Bratislavčania, zbystrite: Pribudli nové dopravné značky! Pozrite, kde sa premávka skomplikuje
Jozef prácu s drevom miluje, najviac nápadov v rámci výroby má pred spaním.
Váš Tip
Jozefov ateliér pripomína rozprávku: Starému nábytku vdychuje nový život, ohromujúci pohľad!
Príbeh Evy, ktorá schudla 22 kíl: Synovi sa posmievali, že ho porodila SLONICA. Po prebdenej noci som urobila VEC, ktorá stopercentne zafungovala!
Foto
Slovenskú olympioničku počas tréningu okradli: Zmizol jej rodinný klenot!
Na oslavu dorazila aj Karin Haydu.
Dcéra Karin Haydu zmaturovala: Nespustíte z nej oči, Vanessa je úplná kópia mamy