Utorok 4. 10.
František
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.09.2022 16:15 | Správy | Zahraničné správy

Drahé superpotraviny sú mýtus: Tu je 10 tipov na lacné jedlá plné živín, ktoré máte na dosah

Slovo superpotravina môže vyvolávať dojem exotických, cenovo nedostupných potravín, ako sú plody goji, chia semienka, rôzne exotické ovocie a prášky plné antioxidantov. V skutočnosti je to omnoho jednoduchšie.

4. Makrela

„Makrela je vynikajúcim zdrojom esenciálnych mastných kyselín omega-3. Telo si ich nedokáže vytvoriť, preto ich musíme získať prostredníctvom stravy,“ hovorí odborníčka. "Každá bunka v našom tele potrebuje esenciálne mastné kyseliny pre správnu štruktúru a funkciu. Podporujú zdravú nervovú aktivitu, pomáhajú produkovať hormóny a zohrávajú úlohu pri zápaloch. Aj to robí z makrely superpotravinu.

5. Kapusta

"Druhy zeleniny ako kapusta, kel a brokolica zohrávajú dôležitú úlohu pri prevencii rakoviny,“ prezrádza nutričná špecialistka s tým, že táto zelenina obsahuje aj fytochemikálie známe ako izotiokyanáty. "Tieto menia spôsob, akým sa hormón estrogén metabolizuje alebo rozkladá v tele, čo zase môže znížiť riziko vzniku rakoviny alebo rakoviny súvisiacej s estrogénom, ako je rakovina prsníka a vaječníkov."

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, isp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Vydesená Soňa Norisová: Mamografia odhalila nález, dva týždne som žila v strachu
Foto
Messiho a Ronaldova partnerka spolu: Odhalili svoje sexi krivky
Zo SaS sa stáva riadna opozičná strana, Sulík už zahodil snahy: Slová o predčasných voľbách!
Veľké prekvapenie českého hudobníka: S manželkou tajili tehotenstvo až do poslednej chvíle!
Potvrdené! Minimálna hodnota stravného lístka sa zvýši: Pozrite si, o koľko
Sagana čaká tento rok tretí svetový šampionát: Gravel pôjde na špeciálnom stroji
Foto
Príbeh lásky Brone († 21) a Mareka († 20) ukončil náraz: Zaľúbený pár pochoval ožran za volantom!
Aktualizované
Odbory sa s Lengvarským opäť nedohodli! Hromadné výpovede podali ďalší lekári: Hrozivé číslo
FotoVáš Tip
Kuriózny incident v Moste pri Bratislave: Nákladiak zostal stáť na zadných! Dostane vás, ako to okomentovala polícia
Matovič hlási pomoc v súvislosti s energetickou krízou, radosť neskrýva: SaS posiela prostredník
Neštítia sa ničoho: Takto Rusi zavŕšili frašku s referendami o pričlenení ukrajinských území
Aktualizované
Nobelova cena za fyziku má majiteľov: Obrovskú radosť má trojica vedcov z troch krajín