Až tri zo štyroch žien so stresovou inkontinenciou by mohli vyriešiť svoje symptómy pomocou jednoduchého fyziorehabilitačného programu.
4. Naučte sa 'Knack'
„Knack“ je jednoduchá technika stláčania panvového dna tesne predtým, ako zakašlete, kýchnete, skočíte alebo sa zasmejete. „Uzavrie sa tým zvierač hrdla močového mechúra, čím sa zabráni úniku v týchto nebezpečných momentoch," uviedla doktorka.
