Utorok 4. 10.
František
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
04.09.2022 20:00 | Správy | Zahraničné správy

Dávate si pozor na to, čo prijíma vaše telo? Pozor, týmto bludom neverte: Veľký prehľad mýtov o jedle

Mrkva vám pomôže vidieť v tme. Nenechávajte na tanieri žiadne jedlo. Miesto masla použite margarín. Väčšina z nás vyrastala počúvajúc rôzne mýty o jedle. Ktoré porekadlá sú však len mýty a môže nás dokonca ohroziť? A ktoré sa zakladajú na pravde?

Podľa nedávnej štúdie Herbalife Nutrition mnohí z nás stále veria rôznym mýtom týkajúcich sa jedla. Niektoré z nich však môžu byť podľa odborníkov pre naše zdravie až ohrozujúce, píše britský bulvár The Sun, ktorý oslovil odborníka na výživu Richarda Allisona. Ten pre britský bulvár ozrejmil niekoľko zaujímavých faktov. 

Mýtus 1: Nevynechávajte raňajky

Raňajky sú prvá príležitosť na doplnenie energie po spánku. „Musíme doplniť zásoby glykogénu, ktoré zásobujú telo a svaly energiou," tvrdí pán Allison s tým, že časté vynechávanie raňajok by mohlo viesť k zníženiu fyzickej aktivity, pretože telu by chýbali potrebné zásoby energie. Závisí to však aj od životného štýlu. 

Sú však aj ľudia, ktorí raňajkujú po rannom cvičení. Preto britský odborník tvrdí, že je dôležité prispôsobiť prvé jedlo dňa so životným štýlom berúc do úvahy aj ostatné aspekty života človeka. 

2. mýtus: Čím je jedlo čerstvejšie, tým je výživnejšie

Väčšina ľudí verí tomu, že čerstvé ovocie a zelenina sú výživnejšie ako mrazené potraviny. Richard Allison toto potvrdzuje. Dodáva však, že mrazené potraviny nie sú úplne bez živín. "Rýchlym zmrazením dokážeme v potravine uchovať množstvo základných živín," tvrdí. 

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mic

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Vydesená Soňa Norisová: Mamografia odhalila nález, dva týždne som žila v strachu
Foto
Messiho a Ronaldova partnerka spolu: Odhalili svoje sexi krivky
Zo SaS sa stáva riadna opozičná strana, Sulík už zahodil snahy: Slová o predčasných voľbách!
Veľké prekvapenie českého hudobníka: S manželkou tajili tehotenstvo až do poslednej chvíle!
Potvrdené! Minimálna hodnota stravného lístka sa zvýši: Pozrite si, o koľko
Sagana čaká tento rok tretí svetový šampionát: Gravel pôjde na špeciálnom stroji
Foto
Príbeh lásky Brone († 21) a Mareka († 20) ukončil náraz: Zaľúbený pár pochoval ožran za volantom!
Aktualizované
Odbory sa s Lengvarským opäť nedohodli! Hromadné výpovede podali ďalší lekári: Hrozivé číslo
FotoVáš Tip
Kuriózny incident v Moste pri Bratislave: Nákladiak zostal stáť na zadných! Dostane vás, ako to okomentovala polícia
Matovič hlási pomoc v súvislosti s energetickou krízou, radosť neskrýva: SaS posiela prostredník
Aktualizované
Nobelova cena za fyziku má majiteľov: Obrovskú radosť má trojica vedcov z troch krajín
Ďalšia rana pre ruský šport: Putin asi škrípe zubami!