Na čo zomierajú Slováci?
- odvrátiteľné úmrtia spolu - 11-tisíc ročne
- z toho 32 % tvoria ochorenia srdca a ciev
- z toho 16 % je spôsobených mozgovou porážkou
- kardiovaskulárne ochorenia - 52 % zo všetkých úmrtí
- ochorenia priamo súvisiace s aterosklerózou - 21-tisíc ročne
Aterosklerózu spôsobuje aj vysoký cholesterol
Branislav Vohnout, prezident Slovenskej asociácie aterosklerózy
Ateroskleróza má bezprostredný súvis s hladinou tzv. zlého LDL cholesterolu v krvi. Ten sa aj niekoľko rokov pomaly usádza v cievach, vytvára tzv. plaky a upcháva cievy. Výsledkom tohto stavu je vznik infarktu myokardu, mozgovej porážky a iných závažných kardiovaskulárnych komplikácií.
Ako mať zdravú hladinu cholesterolu:
- vyberajte si kvalitné, zdravé tuky
- aspoň 2x týždenne konzumujte ryby
- jedzte veľa čerstvej zeleniny a ovocia
- obmedzte sladké jedlá
- do jedálneho lístka zaraďte strukoviny, celozrnné výrobky a obilniny
- vyhnite sa vyprážaným jedlám, radšej duste alebo pečte
- snažte sa udržiavať optimálnu hmotnosť
- pravidelne sa hýbte
- skoncujte s fajčením
- zbytočne sa nestresujte
Príznaky aterosklerózy a zasiahnuté orgány
- srdcové tepny - bolesti na hrudníku
- mozgové tepny - náhle znecitlivenie a oslabenie končatín, problémy s rečou, strata videnia, pokles ústneho kútika
- tepny dolných končatín
- bolesti v lýtkach pri chôdzi
- obličkové tepny - vysoký krvný tlak, zlyhanie obličiek
Príčiny vzniku
- vysoké hladiny cholesterolu
- vysoký krvný tlak
- fajčenie
- stres
- cukrovka
- obezita
- výskyt ochorenia tepien v rodine
- nedostatok pohybu
