Nedeľa 24. 9.
Ľuboš, Ľubor
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.03.2023 20:00 | Správy | Servis | Zdravie

Ako zistíte, že máte problém s pitím? Odborníčka: 6 varovných príznakov, že to s alkoholom preháňate

Alkohol sa často spája s oslavami. Ak ste si však všimli, že pitie sa stáva častou súčasťou vášho života, odborníčka upozorňuje, že by bolo načase uvažovať o zredukovaní pitia.

2. Cítite sa chorí

Ak pijete priveľa alkoholu pravidelne, môže to oslabiť váš imunitný systém, čím riskujete častejší vznik chorôb. „Príliš časté popíjanie alkoholu môže výrazne znížiť počet buniek bojujúcich proti chorobe vo vašej krvi. Tieto bunky hrajú kľúčovú úlohu v našom systéme, pretože sú prvé, ktoré reagujú, keď sa objaví niečo, čo by tam byť nemalo," upozorňuje odborníčka. Ak teda pijete príliš veľa alkoholu, môžete dostať viac infekcií a chorôb ako priemerný človek. Celkové zníženie príjmu alkoholu môže preto zlepšiť vašu náladu a celkové zdravie tým, že umožníte baktériám v žalúdku regenerovať sa.

3. Problémy so spánkom

Mnoho ľudí má problém dosiahnuť sedem až osem hodín spánku, ktoré sú podľa expertov pre človeka potrebné. Podľa odborníčky môže váš spánok utrpieť aj kvôli alkoholu. „Dobrý spánok je pre vašu pohodu kľúčový, je rovnako dôležitý ako kvalitne jesť a pravidelne cvičiť. Alkohol je však spojený s problémami spánku ako je nespavosť, hoci môže mať sedatívny účinok. Pitie alkoholu môže byť prispievajúcim faktorom, ak máte problémy so zaspávaním alebo zotrvaním v spánku," vysvetľuje odborníčka. Platí, že alkohol by ste mali konzumovať len s mierou, ak chcete predísť problémom so spánkom.

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, dans

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Ruský minister zahraničných vecí Sergej Lavrov.
Lavrov otvorene o západných mocnostiach: Proti Moskve bojujete skrz ruky a telá Ukrajincov!
Alex Molčan správy potvrdil: Vajdovi poslal emotívny odkaz!
Nemecký spolkový kancelár Olaf Scholz a ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj získali v stredu ocenenie Global Citizen Award.
Scholz vydal jasné stanovisko: Nemecko musí sprísniť kontroly na hraniciach!
(ilustračné foto).
Cirkev vo Švajčiarsku plánuje zatočiť so sexuálnym násilím: Rokovať o návrhu budú vo Vatikáne
Expert v tom má jasno: Predstaví sa Nemec tento rok v NHL?
Československo má talent.
Nenápadný mladík prišiel do Talentu priamo z autobusovej stanice: Keď otvoril ústa, ohúril celé publikum!
RubyLynne
Foto
Babička má 9 vnúčat a na internete je z nej dračica: Ani mladice nemajú toľko odvahy ako ona
Varovanie pred búrkami
Lejak spôsobí nepríjemnosti aj v najbližších dňoch: SHMÚ varuje! V týchto okresoch bude počasie najhoršie
Marathon running in the light of evening
Košičania, zbystrite: Krásna akcia si vyžaduje prípravy: Dopravný podnik upozorňuje na hluk
Papez František.
Slávnostná atmosféra vo Francúzsku: Na omšu celebrovanú pápežom Františkom prišli desaťtisíce ľudí
(ilustr. foto)
Účastníci mali šťastie v nešťastí: Dopravná nehoda si vyžiadala niekoľko zranených
ilustračné foto
Tragická nehoda v Humennom: Príčiny bude vyšetrovať polícia