Streda 7. 6.
Róbert
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.03.2023 20:00 | Správy | Servis | Zdravie

Ako zistíte, že máte problém s pitím? Odborníčka: 6 varovných príznakov, že to s alkoholom preháňate

Alkohol sa často spája s oslavami. Ak ste si však všimli, že pitie sa stáva častou súčasťou vášho života, odborníčka upozorňuje, že by bolo načase uvažovať o zredukovaní pitia.

Ako uvádza The Sun, nutričná terapeutka Hannah Braye varuje, že alkohol môže mať naozaj zlý vplyv na celé vaše telo. Národná zdravotná služba Spojeného kráľovstva (NHS) uvádza, že muži a ženy by nemali pravidelne piť viac ako 140 ml čistého alkoholu týždenne. To predstavuje asi šesť stredných (175 ml) pohárov vína alebo šesť pollitrov desinkového piva. Dávky by sa pritom mali rozložiť na tri alebo viac dní.

Hoci usmernenia uvádzajú, že neexistuje bezpečná úroveň pitia alkoholu, dodržiavanie týchto úrovní znižuje riziko poškodenia vášho zdravia. Ako uvádza nutričná terapeutka, môže byť ťažké neprehnať to s ním. Existuje však šesť varovných signálov, na ktoré by ste si mali dávať pozor, ak máte pocit, že vaša konzumácia alkoholu sa vám vymyká spod kontroly.

1. Nadúvanie

Ak sa často cítite nafúknutí, váš príjem alkoholu môže mať negatívny vplyv na váš tráviaci systém. „Zdravé baktérie v našom hrubom čreve môžu byť výrazne ovplyvnené alkoholom, čo môže narušiť črevnú flóru. To je dôvod, prečo užívanie doplnku živých baktérií (probiotiká) pred oslavou a neskôr ráno môže pomôcť zvýšiť počet zdravých baktérií, pomôcť chrániť výstelku nášho tráviaceho traktu a pomôcť zvýšiť odstraňovanie toxínov," vysvetľuje odborníčka. Hoci sa môže nadúvanie zdať ako malý problém, môže to byť aj príznak vážnejšieho poškodenia. Ak pretrváva, možno je čas vyhľadať lekársku pomoc.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, dans

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Ukrajinský minister zahraničných vecí Dmytro Kuleba.
Kuleba na nič nečakal a s EÚ sa dohodol na pomoci! Zničená priehrada dostane druhú šancu
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj.
Zelenskyj: Poškodenie priehrady neovplyvní plány Ukrajiny na protiofenzívu
Polícia vyzýva vodičov, aby pri prejazde zvýšili pozornosť.
Hrozivo vyzerajúca nehoda v Bratislave: Zrážka osobného vozidla s MHD! Na tomto úseku si dajte pozor
Na snímke hokejisti HC Košice sa tešia z víťazstva a zisku majstrovského titulu.
Foto
Oceliari angažovali kouča so skúsenosťami z NHL: V Košiciach bude pôsobiť víťaz Stanleyho pohára
Vlak sa údajne vykolajil a prevrátil na bok.
AktualizovanéFoto
Strašidelná jazda pri Rimavskej Sobote: Vlak sa vykoľajil a následne prevrátil spolu s cestujúcimi!
Na snímke zľava britský kráľ Karol III. a rumunský prezident Klaus Iohannis.
Karol III. na návšteve Rumunska odhalil netušenú pravdu: Spojenie s legendárnym Draculom
Nacistický diktátor bol známy ako neveľmi úspešný maliar.
Dražba Hitlerovej ceruzky sa skončila fiaskom: Neuveríte, za akú sumu si ju kúpili
Krvácanie do mozgu môže spôsobiť jeho trvalé poškodenie, kómu alebo smrť.
Foto
Blondínke sa týždeň pred pôrodom otočil život hore nohami: Stačila sekunda a bojuje o život
Poškodená priehrada Nova Kachovka na juhu Ukrajiny
Čo bude nasledovať po zničení Novej Kachovky? Pre Rusko to bude mať vážne následky
V súčasnosti sú jedinými majiteľmi realitky Zuzana a Vlasta.
Belohorcová s manželom v nemilosti pre realitný biznis: Vyšachovaní z tenerifskej smotánky?!
Na archívnej snímke z 21. decembra 2021 generálny tajomník Organizácie Spojených národov (OSN) António Guterres.
Guterres o zničení Kachovskej priehrady: Krutá pravda o vojne na Ukrajine
Zasadnutie Bezpečnostnej rady
Bezpečnostná rada OSN má nových členov: Slovinsko v priamom súboji s Bieloruskom