Piatok 22. 9.
Móric
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.03.2023 20:00 | Správy | Servis | Zdravie

Ako zistíte, že máte problém s pitím? Odborníčka: 6 varovných príznakov, že to s alkoholom preháňate

Alkohol sa často spája s oslavami. Ak ste si však všimli, že pitie sa stáva častou súčasťou vášho života, odborníčka upozorňuje, že by bolo načase uvažovať o zredukovaní pitia.

Ako uvádza The Sun, nutričná terapeutka Hannah Braye varuje, že alkohol môže mať naozaj zlý vplyv na celé vaše telo. Národná zdravotná služba Spojeného kráľovstva (NHS) uvádza, že muži a ženy by nemali pravidelne piť viac ako 140 ml čistého alkoholu týždenne. To predstavuje asi šesť stredných (175 ml) pohárov vína alebo šesť pollitrov desinkového piva. Dávky by sa pritom mali rozložiť na tri alebo viac dní.

Hoci usmernenia uvádzajú, že neexistuje bezpečná úroveň pitia alkoholu, dodržiavanie týchto úrovní znižuje riziko poškodenia vášho zdravia. Ako uvádza nutričná terapeutka, môže byť ťažké neprehnať to s ním. Existuje však šesť varovných signálov, na ktoré by ste si mali dávať pozor, ak máte pocit, že vaša konzumácia alkoholu sa vám vymyká spod kontroly.

1. Nadúvanie

Ak sa často cítite nafúknutí, váš príjem alkoholu môže mať negatívny vplyv na váš tráviaci systém. „Zdravé baktérie v našom hrubom čreve môžu byť výrazne ovplyvnené alkoholom, čo môže narušiť črevnú flóru. To je dôvod, prečo užívanie doplnku živých baktérií (probiotiká) pred oslavou a neskôr ráno môže pomôcť zvýšiť počet zdravých baktérií, pomôcť chrániť výstelku nášho tráviaceho traktu a pomôcť zvýšiť odstraňovanie toxínov," vysvetľuje odborníčka. Hoci sa môže nadúvanie zdať ako malý problém, môže to byť aj príznak vážnejšieho poškodenia. Ak pretrváva, možno je čas vyhľadať lekársku pomoc.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, dans

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Viete kto je na fotografií?
Foto
Spoznávate chlapca na fotke? Cenami ovenčený Slovák so svetovým talentom!
Attila Végh (37)
Foto
Attila Végh zažil niečo, o čom sníval už ako malý chlapec: Čakal som skrytú kameru, no bola to pravda!
Vikár Tomasz Z. (48) je po prevalení škandálu na plánovanej dovolenke.
Orgie na poľskej fare! Duchovní si zavolali prostitúta a sexuálne radovánky sa zmenili na boj o život
The flag of Latvia waving in the wind.
Zlé správy pre ruských občanov: Lotyšsko zavádza nové pravidlá
Americký prezident Joe Biden.
Ďalšia pomoc Ukrajine: Toto oznámila Amerika počas návštevy Zelenského
Vranská pochádzala z Brezna, v Prahe sa príležitostne živila ako prostitútka.
Po 90 rokoch objasnili brutálnu vraždu Vranskej († 22)! Česká polícia pozná vraha Slovenky
Bývalý policajný funkcionár NAKA Branislav Bakoš dostal trest päť rokov väzenia.
Všetci sú na slobode: Takto skončila akcia Crassus
Peter Pellegrini a Michal Šimečka
Vzniká nové spojenectvo? Šimečka a Pellegrini sa zhodli na tejto veci
Korenie s vôňou leta a dovoleniek: Bez oregana by sa mnohé jedlá nezaobišli
Foto
Strelec vyrovnávajúceho gólu Weiss priznal tlak: Byť favorit a prehrávať je zložité
Geneva, Switzerland - April 15, 2019: United Nations sign located outside the United Nations Office in Geneva - image
Konflikt v Náhornom Karabachu graduje: OSN bije na poplach
Foto
Faerská senzácia Tehelné pole nedobyla: Slovan však musel otáčať