Odborníčka na výživu zostavila rebríček 12 potravín, ktoré napomáhajú k zhoršenému krvnému tlaku. Koľko z nich máte doma i vy?
3. Rafinované sacharidy
Výrobky z bielej múky, ako sú biely chlieb, cestoviny alebo cesto na pizzu, sa v krvi rýchlo rozkladajú na jednoduché cukry. Nadbytok môže viesť k priberaniu na váhe a zvýšeniu krvného tlaku.
Je dokázané, že dodržiavanie diéty s nízkym obsahom sacharidov znižuje tlak v tepnách, ako aj ďalšie rizikové faktory srdcových ochorení.
