Jozef Banáš (73): Cvičím každý deň
Banášovci majú pohyb v krvi. Známy spisovateľ hral kedysi závodne volejbal a jeho manželka sa venovala gymnastike. Blízky vzťah k športu im zostal dodnes. „Ráno vstávam pred piatou, nevstávam na budík, ale na nadšenie. Idem na rýchlu prechádzku alebo si zabehnem cez lesopark. Čerstvý vzduch a kyslík sú základom imunity,“ vysvetľuje Banáš, ktorý ľavou-zadnou urobí aj stojku.
Zdravie si denne utužuje aj jógou, otužovaním, či prácou v záhrade. „Ako hovorí Tomáš Baťa v mojom najnovšom románe Som Baťa, dokážem to!, každá vláda, ktorá nestavia športoviská, bude stavať nemocnice, polepšovne a väznice. Tak sa to našej vláde snažím uľahčiť...“ smeje sa Banáš.
Alžbeta Bartošová (29): Pomáha mi acerola
Herečka a speváčka, ktorú objavil Michal David, si v zime posilňuje imunitu najmä vitamínmi. „Zima je pre mňa obdobím, ktoré ma vie riadne potrápiť, pretože veľa spievam a stále sa snažím byť fit, čiže neprechladnúť a nechytiť nejakého bacila,“ vysvetľuje Alžbeta Bartošová, ktorá nedá dopustiť na lokálne a sezónne potraviny. Základom sú pre herečku z markizáckych Oteckov plnohodnotné raňajky.
„Robievam si rôzne kaše s rastlinným mliekom, ovocím, orieškami a medom alebo džemom od svojej mamy. Takisto si zvyknem odšťaviť zeleninu ako vitamínovú bombu,“ hovorí o svojich gastronomických návykoch herečka. Bartošová sa nebráni ani dopingu vitamínov v tabletkách a aktívnemu pohybu. „Keď sa ochladí, nasadím si vitamíny - acerolu (barbadoská čerešňa, pozn. red.) v prášku, ktorá je veľkým zdrojom vitamínu C alebo déčko v tabletkách. Pokiaľ mám čas, rada si zájdem na jogu.“
