Kristína Greppelová (37): Schudla som 40 kíl
Herečka z jojkárskych Prázdnin počas druhého tehotenstva radikálne pribrala. To bol dôvod, prečo sa Kristína rozhodla skoncovať s prebytočnými kilečkami. „Fit sa snažím udržiavať celoročne, ale počas zimy je to náročnejšie, keďže mi chýba slnko, a tým pádom aj energia. Snažím sa ju dopĺňať aj tak, že nejem ťažké, mastné a vyprážané jedlá a každé ráno nalačno pijeme vlažnú vodu s citrónom,“ prezrádza svoj recept Greppelová.
Herečka však neupravila len stravu, začala sa aj pravidelne hýbať a výsledky sa čoskoro dostavili. „V priebehu piatich mesiacov som schudla 40 kíl. Každý deň zabehnem osemnásť kilometrov. Mám to na dve fázy - ráno a večer, aby som si naštartovala metabolizmus. Som veľmi lenivá, najradšej sedím v kresle a nič nerobím, ale ten pohyb sa nedá ničím nahradiť,“ smeje sa herečka a dvojnásobná mama.
Zuzana Vačková (52): Fit ma drží wellness
K ľuďom, ktorí počas zimného obdobia spomalia a venujú sa viac sami sebe, patrí aj herečka Zuzana Vačková. „Dôležitá je pre mňa disciplinovanosť v zdravej strave, a rada si doprajem pokojné rituály oddychu v saune alebo na masáži,“ prezrádza svoj návod na prežitie chladných dní. Rovnako nedá dopustiť na dlhé prechádzky v prírode a rituál domáceho otužovania, ktorý ju nabíja energiou.
