Pondelok 6. 2.
Dorota
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
07.11.2022 17:15 | Správy | Zahraničné správy

Ak žijete v strese, poteší vás nový výskum: Záleží aj na tom, čo jete! Pomôžu tieto bežné potraviny

Kyslá kapusta, kefír či kimči sú veľmi zdravé potraviny, ktorých konzumáciu nám odborníci odporúčajú pre dobré zdravie a ako zdroj vitamínov. Ale podľa írskych expertov tieto a mnohé ďalšie kvasené potraviny môžu mať aj ďalšie pozitíva.

Produkty, ktoré prešli procesom mliečneho kvasenia, pôsobia blahodárne na nervovú sústavu. Írski vedci ich tak označujú za psychobiotickú stravu.

Vedci z University College Cork v Írsku naverbovali do svojho experimentu štyridsaťpäť dospelých ľudí a rozdelili ich do dvoch skupín. Približne polovica dostávala mesačnú psychobiotickú stravu, ktorá je navrhnutá špeciálne na povzbudenie črevných baktérií, známych ako mikrobióm, a zahŕňala dve alebo tri porcie fermentovaných potravín, ako je kyslá kapusta alebo kimči. Druhá polovica konzumovala bežnú stravu nezahŕňajúcu fermentované potraviny.

Vedci sledovali duševné zdravie pokusných osôb, vnímaný stres a celkové pocity. Prvej skupine, ktorá konzumovala kvasené potraviny, sa darilo výrazne lepšie s ohľadom na vnímaný stres.

V ďalšej časti štúdie tím analyzoval obsah fermentovaných potravín a odhalil štyri desiatky zlúčenín, ktoré môžu stáť za prínosom týchto potravín pre duševné zdravie.

Tieto výsledky zdôrazňujú, že strava môže fungovať aj na zníženie vnímaného stresu v ľudskej populácii. Strava zameraná na mikróbiom a pozitívnu moduláciu komunikácie čreva a mozgu ponúka možnosť, ako znížiť stres a poruchy súvisiace so stresom,“ tvrdia autori štúdie publikovanej v časopise Molecular Psychiatry.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Famous.cz

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Chuligáni nemeckého klubu sa „vyznamenali": Na trávnik rivala vypálili svoje logo
Foto
Čo tým chcel básnik povedať? Andrej Danko znovu perlil: Mužov prirovnáva k vínu a... to snáď nie!
Počasie na Slovensku sa vymklo kontrole: Na týchto miestach je až nadnormálne veľa snehu
Meteorológovia varujú! Teploty klesnú hlboko pod bod mrazu: Hrozí vám nebezpečenstvo
Polícia zadržala obávaného sexuálneho predátora z Česka: Ohavné, čoho všetkého sa dopustil!
Šialené odhalenie Margot Robbie: Pri natáčaní filmu šňupala také množstvá, že jej to spôsobilo bolesť!
Zábery ako z sci-fi filmu: Muž dokáže vďaka technike lietať! Nebudete veriť vlastným očiam
Ambulanciám klepli po prstoch: Toto nie je v súlade so zákonom! Stopnú ďalšie poplatky?
Šláger českej ligy bavil na ľade aj v hľadisku: Fanúšikovia Sparty si rýpli do majiteľa Pardubic
Vlastnoručne písaný list princeznou Dianou ide do aukcie: Aj jeho obsah navždy zmenil britské dejiny
Posun v prípade zavraždenej ženy († 44): Polícia vzniesla obvinenie! Zabil ju vlastný manžel?
Situácia s elektrinou na juhu Ukrajiny je alarmujúca: Školy pristúpili k ráznemu kroku