Piatok 27. 5.
Iveta
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
24.12.2021 00:00 | Správy | Domáce správy

Raňajky šampiónov: Vyskúšajte kašu nasladko i naslano

Rýchla a jednoduchá príprava, prijateľné množstvo surovín, dokonalý efekt. Ak chcete svoje stravovacie návyky zmeniť a nastúpiť na cestu zdravého životného štýlu, toto by mohol byť váš prvý krôčik.

Kaša zo špaldovej krupice

  • 3 – 5 porcií

Potrebujeme:

  • 1 šálka špaldovej krupice 2 PL sušeného ryžového mlieka 1 ČL riasy arame 5 PL BIO hrozienok 4 PL kustovnice (goji) 1/4 ČL škorice lúpané mandle

Postup:

  • Tri šálky filtrovanej vody privedieme do varu, za postupného miešania nasypeme ryžové mlieko, špaldovú krupicu a pridáme riasu arame. Znížime plameň a kašu varíme na minime 15 až 30 minút. Čas závisí od toho, aké je počasie - čím je vonku chladnejšie, tým môžeme variť dlhšie. Do uvarenej kaše zamiešame hrozienka, kustovnicu, škoricu a vrch posypeme nasucho opraženými mandľami.

TIP: Slaná verzia – Namiesto sušeného ovocia použijeme naparenú brokolicu a kyslú kapustu.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, red

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Giganti spájajú sily. Zbavia nás otravných hesiel
Toto lietadlo vydrží vo vzduchu celé mesiace
PR článok
Spoločnosť Lexus predstaví úplne nový model RX
Slnečná energia by mohla nahradiť jadrový reaktor
Foto
Umelecké nebo opäť plače! Svet opustil obľúbený herec: Poznáte ho z legendárnych Mafiánov
Smútia s komunitou: Biden s manželkou navštívia mesto Uvalde, kde došlo ku krviprelievaniu
Opičie kiahne evidujú už v 20 krajinách: WHO predpokladá, že nové prípady budú pribúdať
Švajčiarsky sen o zisku medaily sa rozplynul: Američania o postupe rozhodli v prvej tretine
Poľskí poslanci schválili zrušenie senátu Najvyššieho súdu, ktorý kritizovala EÚ
Foto
Kapitán Tomáš Tatar: Som hrdý na tím! TOTO nám chýbalo na postup
Súd nariadil moldavskému exprezidentovi Dodonovi domáce väzenie: Podozrenie z vlastizrady a korupcie
Foto
Prekvapenie sa nekonalo: Slováci napriek obetavému výkonu nestačili na domáceho favorita a na MS končia