Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
nedeľa 16. 12.
Albína
-1°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 06:00 | Správy | Domáce správy

Zatočte so zlou náladou aj chorobami s pomocou byliniek: Užite si voňavú jeseň

Poznáte to - vonku je čoraz menej slnka, sychravé dni sa skracujú a keď do toho zaprší, nálada je na bode mrazu. Našťastie, tohtoročná jeseň je trochu netypická a zatiaľ sa s nami počasie skôr kamaráti.

Aby vás však pochmúrne jesenné dni neprekvapili, vyzbrojte sa vôňami, ktoré ulahodia vašej duši. Môžete staviť na bylinky, vonné sviečky či esenciálne oleje. Vyskúšajte zopár našich voňavých tipov a jeseň zvládnete s úsmevom na tvári.

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

Levanduľová na upokojenie

Fialová levanduľa lahodí nielen oku, ale aj nášmu nosu. Jej vôňa ovplyvňuje nervový systém, dokáže nabudiť organizmus. Pôsobí osviežujúco, a tiež upokojujúco. Zmierňuje bolesť hlavy, odbúrava stres. Potláča pocity paniky, potláča migrénu a pomáha pri nespavosti.

Tip: Levanduľu si môžete vysušiť v malých kytičkách a rozvešať po byte. Éterický olej nakvapkajte do difúzera alebo aromalampy a nechajte sa unášať pohodou, ktorá vo vašej domácnosti zavládne.

Kadidlová na úzkosť

Kadidlo Otvoriť galériu
Kadidlo
Zdroj: istock

Kadidlo sa v minulosti používalo na odháňanie zlých duchov. V dnešnej dobe môžeme pod týmto pojmom chápať stres, úzkosť, depresie, obavy, ktoré sa môžu prejaviť ako fyzické alebo psychické choroby. Vôňa kadidla znižuje úzkosť, navodzuje pocit pokoja a harmónie. Tiež lieči zápalové ochorenia.

Tip: Aplikujte pár kvapiek éterického oleja na krk, šiju a hrudník na zmiernenie úzkosti, alebo rozvoňajte miestnosť aromalampou s kvapkami kadidla.

Mätová na upchatý nos

Mäta Otvoriť galériu
Mäta
Zdroj: istock

Vôňa mäty je veľmi energická. Stimuluje nervový systém, zmierňuje bolesť hlavy. Listy mäty obsahujú silicu, mentol a ďalších viac ako 40 látok, ktoré majú blahodarný účinok aj na trávenie. Inhalovanie mäty pomáha pri zápaloch dýchacích ciest, pôsobí proti stresu a únave.

Tip: Mätový čaj pozdvihne nielen náladu, ale aj prinesie pokoj do vašej duše. Najlepší je z čerstvej mäty, ale rovnako dobre chutí aj zo sušenej. Mäta so zázvorom posilňuje organizmus a pomáha pri nachladnutí.

Jazmínová na romantiku

Jazmín Otvoriť galériu
Jazmín
Zdroj: istock

Tento vzácny olej môžete miešať so zmesami, ktoré pomáhajú zmierňovať pocity strachu, smútku a ponurej nálady. Jazmín prináša sebavedomie, optimizmus a pocity eufórie. Pomáha tiež zmierňovať rôzne fóbie, je výborným pomocníkom pri rozhodovaní a podporuje predstavivosť.

Tip: Jazmínová vôňa prebúdza romantiku. Skúste si éterický olej natrieť denne na hrudník, zátylok a zápästia, aby ste s ním mohli byť prepojení počas dňa.

Vanilková na optimizmus

Vanilka Otvoriť galériu
Vanilka
Zdroj: istock

Vôňa vanilky je veľmi výrazná, preto ju každý neakceptuje. Pôsobí však veľmi stimulujúco na nervový systém a keďže úzko súvisí s ľudskými feromónmi, používa sa aj ako afrodiziakum. Povzbudzuje tiež pri depresii, pomáha pri horúčke a navodzuje optimizmus.

Tip: Doprajte si masáže olejom z vanilky, prípadne si vyrobte olej doma. Rozdrvte vanilkový lusk a zmiešajte s olivovým olejom. Zregenerujete svoju pokožku.

Pomarančová na city

Pomaranč Otvoriť galériu
Pomaranč
Zdroj: istock

Vôňa pomaranča zvyšuje viditeľne náladu, posilňuje psychiku a navodzuje duševnú pohodu. Esenciálne oleje z pomaranča riešia veľkú škálu citových problémov, dodávajú energiu a podporujú imunitný systém. Pomarančová vôňa je prírodným afrodiziakom.

Tip: Ak nemáte doma esenciálny olej, ošúpte pomaranč a šupku vytlačte do vzduchu, prípadne poukladajte šupky z pomaranča na radiátor, alebo len voľne položte na tanierik.

Citrónová na koncentráciu

Citrón Otvoriť galériu
Citrón
Zdroj: istock

Svieža citrónová vôňa povzbudzuje, pôsobí antidepresívne a zároveň neuveriteľne zlepšuje koncentráciu. Esenciálny olej má mnoho využití, môžete ho difúzovať, niektoré sa používajú aj vnútorne – stačí pár kvapiek do vody a osviežujúci nápoj urobí s vašou mysľou divy.

Tip: Ak nemáte aromalampu ani vonnú sviečku poruke, vytlačte citrónovú šťavu z niekoľkých citrónov a v miskách alebo v sklených pohárikoch porozkladajte po byte.

Aromaterapia v praxi

Odborníčka na esenciálne oleje Miroslava Geri

Miroslava Geri Otvoriť galériu
Miroslava Geri
Zdroj: anc

Esenciálne oleje sú prírodné aromatické zložky rastlín, väčšinou krásne voňajúce. Oleje môžu ovplyvniť náladu, zmysly, ale aj vyvolať silný emocionálny zážitok. Je veľmi dôležité používať 100% čisté esenciálne oleje, pretože to, čo dýchame, to nás ovplyvňuje.

V jesennom období odporúčam používať mätový olej, eucalyptový na dobré dýchanie, škoricu a klinček ako ochranu pred vírusmi, na zohriatie organizmu, levanduľa všeobecne upokojuje a podporuje dobrý spánok, ale dobre účinkuje pri popáleninách.

Citrónový olej výborne vonia, má čistiace účinky, vie pozdvihnúť náladu a poskytnúť energiu. Keďže je rastlín a esenciálnych olejov veľa, nie každému vonia všetko a vždy rovnako. Treba si vybrať to, čo vonia vám a čo váš organizmus podvedome potrebuje.

Diskusia / 0
Autor: Marika Eisler Studeničová, Nový Čas Nedeľa
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Peter Pellegrini
Každého to irituje, povedal Pellegrini k platom poslancov Aktuality.sk
Rýchle správy
01:20
Prieskum: Slováci chcú umelý stromček, Česi si potrpia na živom Aktuality.sk
Vianoce si oslavuje každý po svojom. Pre Slovákov sú časom tradícií a zvykov, pre Čechov obdobím rozprávok a taktiež jedla a pitia.
00:10
Odborník odhalil, či muži skutočne vydržia väčšiu bolesť (rozhovor) Aktuality.sk
Vnímanie bolesti sa s vekom mení.
15.12. 20:00
Nový most by mal byť postavený do roka, tvrdí starosta Janova Aktuality.sk
Náklady na demoláciu a očistenie miesta sa odhadujú na 19 miliónov eur,
PODPORA: Fanúšik
Obranca Ďaloga predviedol v reprezentačnom drese výborný výkon: Motivoval ho kamarát z Hriňovej
Autor Bambuľky:
Autor legendárnej rozprávky Peter Guldan prezradil: Ako prišiel na meno Bambuľka?
Rodina:
Moderátorka Karin Majtánová prekvapila deti: Netradičné Vianoce
Práca Danka je
Infografika
Andrej Danko má dôvod na úsmev: Nečakané zistenie po škandále s rigorózkou
V Belehrade sa
V Belehrade to opäť vrelo: Tisíce demonštrantov vystúpili proti vláde
Od predvianočného
Do konca roka zostávajú dva týždne: Kedy si môžete preniesť dovolenku?
Liečivý zázrak z jesennej záhrady: Na čo všetko pomáha tekvica?
V Ríme
Foto
Demoštranti v Ríme o migračnej politike: Stále len budujete bariéry a múry!
Predseda
Nakoniec sa to podarilo: V Katoviciach schválili dohodu o boji s klimatickými zmenami
Vianočné trhy
Už sú voľní: Úrady prepustili z väzby rodinu útočníka zo Štrasburgu
Otec kapitána
Hrozná udalosť: Otec kapitána futbalového tímu zomrel na štadióne!
Pique sa stal
Hviezdny hráč Barcelony sa stal podnikateľom: Kúpil si rovno celý futbalový klub