Nie každého trápia nočné mory. Obyčajne sú spôsobené stresom, niektorými liekmi alebo pozeraním strašidelného filmu pred spaním. Dôvodov je mnoho, jedným z nich môže byť poloha spánku. Nočné mory nemožno úplne eliminovať, je však niekoľko spôsobov, ako s nimi pracovať.
“Ak máte stres, je potrebné určiť jeho príčinu. Pokiaľ sa ju podarí identifikovať, dá sa nájsť efektívny spôsob liečby. Čo sa týka zlých snov spôsobených liekmi, treba zmeniť dávkovanie alebo druh lieku celkovo,” uviedli experti z Harvardovej univerzity.
Profesor Calvin Kai-Ching z Hong Kong Yan University si myslí, že spánok na chrbte môže byť príčinou. “Rôzne polohy spánku tlačia na rôzne časti tela,” odôvodnil svoje tvrdenie.
Odporúča sa, aby ste spali v polohe, ktorá vám je pohodlná, avšak štúdia doktora Agarguna odhalila, že ľudia spiaci na pravom boku majú sny o bezpečí a oddychu. Naopak, spánok na ľavej strane môže byť spojený so silnými emóciami a neistotou. A ak spíte na bruchu, možno ste si všimli, že sa vám častejšie snívajú erotické sny.
