Piatok 19. 8.
Lýdia
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
27.06.2022 18:30 | Správy | Servis | Zdravie

Trápia vás nočné mory? Experti prišli na možnú príčinu: Ide o polohu, v akej spíte!

Odborníci tvrdia, že ľudia s nočnými morami by mali zmeniť polohu spánku. Ak spíte na chrbte, máte údajne väčšiu šancu, že sa vám bude snívať zlý sen. Dospelý človek by mal v priemere spať aspoň 7 hodín. Keďže kvalitný spánok je dôležitý, zobudiť sa z hrozivého sna nie je ideálny začiatok dňa.

Nie každého trápia nočné mory. Obyčajne sú spôsobené stresom, niektorými liekmi alebo pozeraním strašidelného filmu pred spaním. Dôvodov je mnoho, jedným z nich môže byť poloha spánku. Nočné mory nemožno úplne eliminovať, je však niekoľko spôsobov, ako s nimi pracovať.

Ak máte stres, je potrebné určiť jeho príčinu. Pokiaľ sa ju podarí identifikovať, dá sa nájsť efektívny spôsob liečby. Čo sa týka zlých snov spôsobených liekmi, treba zmeniť dávkovanie alebo druh lieku celkovo,” uviedli experti z Harvardovej univerzity.

Profesor Calvin Kai-Ching z Hong Kong Yan University si myslí, že spánok na chrbte môže byť príčinou. “Rôzne polohy spánku tlačia na rôzne časti tela,” odôvodnil svoje tvrdenie.

Odporúča sa, aby ste spali v polohe, ktorá vám je pohodlná, avšak štúdia doktora Agarguna odhalila, že ľudia spiaci na pravom boku majú sny o bezpečí a oddychu. Naopak, spánok na ľavej strane môže byť spojený so silnými emóciami a neistotou. A ak spíte na bruchu, možno ste si všimli, že sa vám častejšie snívajú erotické sny.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Obrovská škoda! Vynikajúcemu Jánovi Volkovi ušlo finále ME na 200m trati o jednu stotinu
Posledná šanca pre Cristiana Ronalda? Zachrániť by ho mal účastník Ligy majstrov
Blíži sa vojna na Ukrajine ku koncu? Vysokopostavený ruský predstaviteľ sa obrátil na Západ, Kremeľ panikári
Potápač si v mori všimol delfína so zvláštnym správaním: Keď sa priblížil, hneď vedel, o čo ide! Musel zasiahnuť
Aj takto sa to dá robiť! Švédsky trojskokan pobavil nevídaným skokom
Foto
Mladá mamička stratila sebavedomie zo dňa na deň: Pozrite, čo sa odhodlala ukázať verejnosti!
Príčina hromadného úhynu rýb v Odre odhalená? V rieke sa našli toxické riasy
Čo sa deje v Záporožskej elektrárni? Záhadné nariadenie Rusov vzbudzuje obavy
Tragédia v Rakúsku: Pri búrkach zahynuli dve deti († 5 a † 8) a ďalší traja ľudia
Ukrajinský boxer je pred titulovým zápasom v skvelej nálade: Počas tlačovky predviedol poriadnu šou!
Guterres po rokovaní so Zelenskym a Erdoganom: OSN plánuje zvýšiť vývoz obilia z Ukrajiny
Foto
Hviezda seriálového hitu Stranger Things vzbudila senzáciu: Pozrite čo nosí na ruke! Bude svadba?