Utorok 28. 6.
Beáta
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
31.05.2022 20:00 | Správy | Zahraničné správy

Prehadzujete sa v posteli a nie a nie zaspať? Expert na spánok radí: Vyskúšajte týchto 6 tipov!

Máte problémy so spánkom? Verte nám - nie ste v tom sami.

Ako píše britský portál The Sun, so spánok má problém obrovský počet ľudí po celom svete a od začiatku pandémie ľudí s týmto problémom pribúda. Brit Joel Cooper, expert na spánok, preto prezradil šesť svojich najlepších tipov, ako pokojne zaspať a užiť si ničím nerušený spánok.

1. Choďte von

Kľúčom k dobrému spánku je stráviť aspoň časť dňa vonku. Prechádzka pozitívne vplýva na naše biologické hodiny a slnečné svetlo nám dáva vitamín D.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Klein po urputnom boji vo Wimbledone končí, Kučová a Schmiedlová postupujú do 2. kola
Na Slovensku bude poriadne horúco! SHMÚ vydáva výstrahu 2. stupňa: Teploty sa vyšplhajú zase o niečo vyššie
Aktualizované
Maxwellová už pozná svoj trest: Za ohavné činy si vo väzení posedí 20 rokov! A to nie je všetko
Šli za hranice svojich možností: Aha, s akými zraneniami dohrávali hráči Tampy finále
Ukrajinci chcú napriek vojne začať nový futbalový ročník: Ako si ho predstavujú?
Foto
Bruško jej rástlo a rástlo, no tehotná nebola: Hrôzostrašná diagnóza od lekárov!
Fašiangovi sa po skončení Oteckov hrnú pracovné ponuky: Do tohto by nešiel za žiadnu cenu
Francúzskemu parlamentu bude historicky prvýkrát predsedať žena: O post sa zaujímali až 4 kandidátky
Spor medzi AS Rím a Barcelonou: Španieli hrozia právnymi krokmi
Britský premiér o výhradách Turecka voči vstupu Fínska a Švédska do NATO: Budú to náročné rozhovory
Z Bieleho domu sa valia ďalšie sankcie: Namierené sú proti ruským firmám, údajne majú zabrzdiť vojnu
Mužovi, ktorý v Egypte zavraždil študentku, udelili trest smrti: Dôvod jeho činu vás šokuje!