Streda 10. 8.
Vavrinec
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
31.05.2022 20:00 | Správy | Zahraničné správy

Prehadzujete sa v posteli a nie a nie zaspať? Expert na spánok radí: Vyskúšajte týchto 6 tipov!

Máte problémy so spánkom? Verte nám - nie ste v tom sami.

Ako píše britský portál The Sun, so spánok má problém obrovský počet ľudí po celom svete a od začiatku pandémie ľudí s týmto problémom pribúda. Brit Joel Cooper, expert na spánok, preto prezradil šesť svojich najlepších tipov, ako pokojne zaspať a užiť si ničím nerušený spánok.

1. Choďte von

Kľúčom k dobrému spánku je stráviť aspoň časť dňa vonku. Prechádzka pozitívne vplýva na naše biologické hodiny a slnečné svetlo nám dáva vitamín D.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Cestujete s domácim miláčikom? Pozor, na tieto doklady nesmiete zabudnúť
FotoVáš Tip
Tanečník zo známej slovenskej skupiny sa pochválil nezvyčajnou momentkou: Tak toto sa podarí fakt raz za život!
Odhaľte rakovinu prsníka včas: Pri týchto príznakoch zbystrite!
Foto
Romana Tabák sa išla opäť vykúpať do tatranského potoku: Konečne trafila ten správny!
V meste v Banskobystrickom kraji šetria, kde sa dá: V takomto režime fungujú už niekoľko mesiacov
Slovan môže po prvý raz postúpiť cez Olympiakos, Weiss: Dáme do toho všetko!
Obvinení v kauze Parketár sú nespokojní s väzbou, podali sťažnosť: Najvyšší súd k nim bol nekompromisný
Foto
Strážcovia zákona v Bratislave oslavujú 30 rokov: Takto sa menila mestská polícia!
Voľba ombudsmana sa presúva už niekoľko mesiacov: Slová Šipoša prehĺbili obavy
Tréner Trnavy Gašparík pred odvetou: Keď dostaneme prvý gól, je koniec
Foto
Zážitková jazda v exprese po atrakciách Banskobystrického kraja: Čo všetko cestou stihnete?
Plačková vie, kam pôjde na výlet po pôrode: Luxusnú dovolenku ani nákupy nečakajte