spanie

Máte dostatočne kvalitný spánok? Ak áno, patríte k menšine tých šťastných. Až tri štvrtiny Slovákov totiž priznávajú, že majú problémy s dĺžkou a kvalitou spánku. No len ani nie polovica z nich sa snaží túto situáciu zmeniť. Ukázal to aktuálny zákaznícky prieskum spoločnosti SPP, ktorý skúmal spánkové návyky Slovákov.

Kvalitu spánku môže ovplyvňovať niekoľko faktorov. Pred spaním sa odporúča nejesť ťažké jedlá, vyvetrať si v miestnosti či nepozerať do mobilu. "Necvičiť tesne pred spaním a zabezpečiť pokoj," priblížila všeobecná lekárka pre dospelých Júlia Zahnašová.

Opakujúce sa sny môžu byť zakaždým rovnaké, alebo môžu len recyklovať rovnaké typy scenárov či obáv.

Pilot Steve Giordano nakrúca videá, prostredníctvom ktorých umožňuje ľuďom nahliadnuť do každodenného života zamestnanca leteckej spoločnosti. Na jednom z nich ukázal miesto, na ktorom si stevardi môžu počas diaľkových letov odpočinúť.

Expertka na bezpečnosť detí odhaľuje, prečo je nesmierne dôležité zatvárať dvere na detskej izbe vašich detí. Vášmu dieťaťu to môže zachrániť život!

Na svete asi niet človeka, ktorý by nemal s chrápaním skúsenosti, alebo aspoň nezažil na vlastné uši tento nepríjemný zvuk.

Nová štúdia tvrdí, že nočné mory vo veku 40 alebo 50 rokov môžu byť varovným signálom demencie.

Majitelia nevedeli zobudiť svoje mačiatko. Nereagovalo na žiadne mykanie či štuchanie. Použili tak maškrtu, ktorú dali mačiatku pred nos. V momente ako ju zacítilo sa prebudilo a začalo maškrtu jesť.

Nová štúdia odhalila, že ľudia na celom svete prídu o 50 až 58 hodín spánku ročne v dôsledku globálneho otepľovania.