Streda 27. 9.
Cyprián
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
20.05.2023 18:00 | Správy | Zahraničné správy

Chutný, ale extrémne škodlivý: Cukor je aj v zdravých potravinách! Pozrite sa, ako môže ničiť zdravie

Odborníci varujú, že mnohí ľudia prekročia odporúčanú dávku cukru už pri prvom jedle dňa. Podľa novej štúdie, nedodržanie normy môže spôsobiť hneď niekoľko zdravotných problémov.

Ako informoval portál The Sun, rafinovaný cukor sa nachádza vo všetkom, od čokolády, čipsov až po chlieb, cereálie a takzvané zdravé nápoje, ako sú napríklad smoothies. Dospelí a tínedžeri by nemali denne skonzumovať viac ako 30 g pridaného cukru, čo je približne sedem čajových lyžičiek. Deti vo veku 7 – 10 rokov o jednu lyžičku menej, maximálne však 24 g. Naši najmenší vo veku 4 – 6 naopak len 19 g (päť čajových lyžičiek). Avšak podľa nového výskumu ľudia prijímajú dvojnásobok zdravej dávky, následky sú pritom nebezpečné.

Väčšina mužov konzumuje približne 55 g cukru, ženy 44 g a deti až 51 g. Takýto príjem zvyšuje riziko vzniku mozgových a srdcových ochorení, rakoviny a obezity. Bežné sú aj podráždenosť, pocity úzkosti, zhoršený stav pleti, poruchy spánku, bolesti hlavy alebo nedostatok energie. Zníženie dávok naopak môže predchádzať vývoji cukrovky 2. typu, srdcovým problémom, ochoreniam pečene, Alzheimerovej choroby a podobne.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Archív
V predvolebnej diskusii prišla reč aj na generálnu prokuratúru: Mala by patriť pod Ministerstvo spravodlivosti SR?
Dočasné policajné kontroly na rakúsko-slovenských hraniciach.
Malo by Slovensko zaviesť hraničné kontroly proti nelegálnej migrácii? Lídri strán sa jednohlasne zhodli
16-ročná Viktória Zváčová z Bratislavy.
Polícia pátra po mladučkej Viktórii: Odišla zo školy a odvtedy jej niet! Nevideli ste ju?
(ilustračné foto)
Nemecko chce opäť posilniť hraničné kontroly proti nelegálnym migrantom: Ako to tam bude vyzerať?
Francúzsky prezident Emmanuel Macron a talianska premiérka Giorgia Meloniová.
Foto
Téma, ktorá škrie viaceré krajiny: Macron a Meloniová diskutovali o migračnej otázke
Foto
Narodila sa s vagínou aj semenníkmi: Je to bežnejšie, ako si mnohí myslia! Ako je to možné?
Generálny tajomník OSN António Guterres.
Svet sa púšťa do pretekov v nukleárnom zbrojení: Guterres hovorí o šialenstve, krajiny vyzýva k činom
Nádherná Wanda zverejnila fotky v sexy spodnej bielizni.
Foto
Odvážne fotky Icardiho priateľky: Šla takmer do naha!
Chlapčekovo telo našli bezvládne ležať vedľa svojho otca.
Veronica vtrhla do domu, keď jej ex († 41) nevrátil syna Timoteja († 5): Tá hrôza ju bude mátať do konca života
V rozhovore Fico vysvetľuje, že sa nedá vládnuť so Smerom bez jeho predsedu.
10 rýchlych otázok pre Roberta Fica: Pomoc pre Ukrajinu po voľbách? Takéto má plány
Dvojica sa zoznámila v londýnskom Camdene v roku 2005 a o dva roky neskôr sa vzali.
Amy Winehouse († 27) by oslavovala 40-ku, exmanžel priznal to, čo všetci tušili: Môžem za to ja!
London, UK - October 17, 2013: Tourists outside the main entrance of the British Museum in London on a sunny autumn day. The British Museum is the most visited museum in UK and the third most visited museum in the world.
Situácia, z ktorej sa vám zastaví rozum: Britské múzeum prosí verejnosť o pomoc, chýbajú im artefakty