Streda 6. 12.
Mikuláš
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
20.05.2023 18:00 | Správy | Zahraničné správy

Chutný, ale extrémne škodlivý: Cukor je aj v zdravých potravinách! Pozrite sa, ako môže ničiť zdravie

Odborníci varujú, že mnohí ľudia prekročia odporúčanú dávku cukru už pri prvom jedle dňa. Podľa novej štúdie, nedodržanie normy môže spôsobiť hneď niekoľko zdravotných problémov.

Ako informoval portál The Sun, rafinovaný cukor sa nachádza vo všetkom, od čokolády, čipsov až po chlieb, cereálie a takzvané zdravé nápoje, ako sú napríklad smoothies. Dospelí a tínedžeri by nemali denne skonzumovať viac ako 30 g pridaného cukru, čo je približne sedem čajových lyžičiek. Deti vo veku 7 – 10 rokov o jednu lyžičku menej, maximálne však 24 g. Naši najmenší vo veku 4 – 6 naopak len 19 g (päť čajových lyžičiek). Avšak podľa nového výskumu ľudia prijímajú dvojnásobok zdravej dávky, následky sú pritom nebezpečné.

Väčšina mužov konzumuje približne 55 g cukru, ženy 44 g a deti až 51 g. Takýto príjem zvyšuje riziko vzniku mozgových a srdcových ochorení, rakoviny a obezity. Bežné sú aj podráždenosť, pocity úzkosti, zhoršený stav pleti, poruchy spánku, bolesti hlavy alebo nedostatok energie. Zníženie dávok naopak môže predchádzať vývoji cukrovky 2. typu, srdcovým problémom, ochoreniam pečene, Alzheimerovej choroby a podobne.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.


Odporúčame z TIVI.sk
Foto
Používal doklad mŕtvej osoby! Bývalý hráč United sa postavil pred súd
Ivan Korčok.
Korčok opísal, ako si predstavuje výkon úradu prezidenta: Najviac presadzuje spravodlivosť!
Špeciálny prokurátor SR Daniel Lipšic počas tlačovej konferencie.
Nečakané vyhlásenie Lipšica: Vzdám sa svojej funkcie, ak vláda splní túto podmienku
Pamela Anderson v čase najväčšej slávy.
Foto
Kedysi sexsymbol, dnes zmenená na nepoznanie! Pamela Anderson svojou vizážou vyráža dych
Zora Czoborová
Foto
Veľký strach o Zoru Czoborovú: Hospitalizácia v nemocnici! Fitneska má ukrutné bolesti
Jane Fonda sa cíti mladšie mentálne, aj fyzicky.
Foto
Slávna 85-ročná herečka odmieta zrelých chlapov: Chcem chodiť s 20-ročným!
Matúš Šutaj Eštok.
Európska únia plánuje zaviesť digitálne vodičské preukazy: Je na to Slovensko pripravené?
Minister dopravy-Jozef Ráž.
Jozef Ráž informoval o rozhodnutí vlády: Toto plánujú voči kamionistom
Police car
Policajti otvorili podozrivý kontajner: Keď ho otvorili, zostali všetci ohromení
Kritizovali ho na Slovane, teraz hromžia Gréci: Katastrofálna chyba Chovana rozhodla zápas
Jej manželom je Ind. Čoskoro ich čaká druhá svadba priamo v Indii.
Bývalá superstaristka Lucia Olešová narovinu o živote v Dubaji: Takto sa správajú k úspešným ženám!
(ilustračné foto)
Toto miesto dostane najvýdatnejšiu snehovú nádielku z celého Slovenska: Bude to tam vyzerať ako z rozprávky!