Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
02.02.2023 15:00 | Správy | Servis | Zdravie

Počas chladných dní je potrebné dopĺňať viac živín: 8 vitamínov, ktoré potrebujete v zime!

Zimná sezóna sa môže javiť ako čas zhovievavosti k jedlám, ktoré si nakladáme na tanier. Trávime viac času vo vnútri a túžime po dobrom jedle, ktoré nás zahreje. Na tom, samozrejme, nie je nič zlé, ale rozhodne by sme nemali zabúdať na potrebné vitamíny a minerály, ktoré môžu udržať našu imunitu silnú a našu náladu dobrú aj v chladnom období.

 

BETAKAROTÉN

  • je v tukoch rozpustný prekurzor vitamínu A
  • jeho nedostatok zvyšuje riziko rakoviny
  • ak je ho málo, klesá celková obranyschopnosť organizmu.

 

Kde ho nájdete

VITAMÍN D

  • výrazne podporuje imunitu
  • ovplyvňuje každý systém v tele
  • podieľa sa na podpore hojenia rán
  • ovplyvňuje hormonálnu reguláciu

 

Kde ho nájdete

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: jm

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


 Gabriela Gajanová oslavuje striebro vo finále žien na 800 metrov na majstrovstvách Európy v atletike v Ríme
Fantastická Gajanová získala striebro na ME: Stále som v šoku, neskutočne sa teším!
Desiatky ľudí sa zranili pri zásahu polície na protivládnom proteste v Arménsku.
Foto
Napäté chvíle na protivládnom proteste v Arménsku: Zasahovala polícia, zranili sa desiatky ľudí
Severokórejský vodca Kim Čong-un a ruský prezident Vladimir Putin.
Šepká sa, že Putin pôjde navštíviť Kim Čong-una: Stretnutie, ktoré bude sledovať celý svet
(Ilustračná foto).
Hrozné, aké zverstvá majú robiť Rusi ukrajinských deťom: Biely dom tvrdí, že má dôkazy
Ilustračné foto
Strana SNS chce posilniť transparentnosť médií: Novela sa dostala do druhého čítania! TOTO je priorita
Prison concept. Jail bars and metal handcuffs on the floor, dark background. 3d illustration
Švédska polícia koná: Pred izraelskou ambasádou sa strieľalo, nie je to jediný prípad
Generálny tajomník Aliancie Jens Stoltenberg.
Stopka pre USA? NATO chce zobrať koordináciu dodávok zbraní pre Ukrajinu do vlastných rúk
Sex má pre naše telo blahodárne účinky
Ľudia holdujú novému sexuálnemu FETIŠU: Toto nezvládne každý, pikantné detaily
(ilustračné foto)
Záhada lietadla, ktoré zmizlo pred viac ako 50 rokmi aj s posádkou: Je vyriešená?! Nové odhalenie
Karol III. sa stretol s deťmi svojho mladšieho syna iba párkrát.
Foto
Prichádza zlom vo vzťahu kráľa a princa Harryho?! Veľké gesto Karola III.
ilustračné foto
Krviprelievanie v ukrajinskom Kryvyj Rih! Zelenskyj opisuje peklo: Hlásia mŕtvych aj nezvestných
Ministerka kultúry SR Martina Šimkovičová
Ministerstvo kultúry rázne reaguje na medializovanú tému: Rezort pod vedením Šimkovičovej nepochybil!