Štvrtok 2. 2.
Erika, Erik
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
15.01.2023 21:00 | Správy | Zahraničné správy

Od 6 hodín spánku až po lenivé víkendy: 5 spánkových mýtov, ktorým zrejme veríte aj vy a škodíte si

Napriek tomu, že priemerný dospelý človek potrebuje sedem až deväť hodín spánku, málokto si môže dovoliť takýto luxus. Namiesto toho, aby sme si poriadne oddýchli, radšej klameme sami seba.

Profesor Denis Kidane vyvracia najznámejšie spánkové mýty, ktoré sa vôbec nezakladajú na pravde. Informuje o tom The Sun.

1. Šesť hodín spánku stačí

Nový prieskum ukázal, že až 71-percent ľudí si nemôže dopriať viac ako 6 hodín spánku. “Ľudia, ktorí spia menej ako 7 hodín, sú náchylnejší na choroby,” varuje profesor Kidane.

2. Únava je jediný následok nekvalitného spánku

Spánok pomáha regenerácii a správnemu fungovaniu tela. Spánok nie je dôležitý iba pre našu energiu, ale taktiež pre zdravie nášho srdca. Zlý spánok vedie k nezdravým návykom a strate motivácie.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Minister zahraničných vecí navštívil Rím: O bezpečnosť je postarané! Na čom sa partneri dohodli?
Kauza tajných dokumentov pokračuje: Agenti FBI prehľadali Bidenov dom na pláži
Zámorský odborník šokuje: Výmena Slafkovského do TOHTO klubu?!
Teleskop zachytil na oblohe niečo nezvyčajné: Vedci ostali v šoku!
Veronika Žilková priznala vážne zdravotné problémy: Ďakujem doktorovi, že mi zachránil život!
Členské štáty si poradili s migráciou: Čakajú ich však ďalšie výzvy! Základom je európska jednota
V káhirskej nemocnici vypukol požiar: Plamene si vyžiadali troch mŕtvych
Obyvatelia Popradu zúria: Rozhodli sa spísať petíciu! Mesto je rovnako proti zmenám
Hrôza, čo zasa vymyslel Kremeľ pre Ukrajinu: Šialené, za čo odmenia ruských vojakov!
FotoVáš Tip
Belohorcová prekvapila fanúšikov zmenou imidžu, takto ste ju ešte nevideli: Sekne mi to?
Počasie sa ešte nevyzúrilo: Čaká nás až 60 centimetrov snehu! V týchto krajoch to bude nebezpečné
Švédsky minister odhalil: Toto je dôvod, prečo Turecko nechce Švédsko v NATO