Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
08.06.2024 16:00 | Správy | Servis | Zdravie

Pripravte si dobroty z jahôd: Sladké ovocie má pre naše telo obrovskú kopu benefitov!

Jahody nie sú len obľúbeným letným ovocím, ale aj skutočnou vitamínovou bombou. Toto sladké a šťavnaté ovocie je plné dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré prinášajú množstvo zdravotných výhod.

Od posilnenia imunitného systému cez podporu zdravia srdca až po ochranu pred zápalmi a rakovinou sú jahody neodmysliteľnou súčasťou zdravej stravy. Prečo by ste mali zaradiť jahody do svojho jedálnička? Jahoda je veľmi populárne ovocie, ktoré konzumujeme najmä kvôli sladkej chuti a spôsobu osvieženia sa počas teplých dní, málo ľudí však vie, ako vplývajú na náš organizmus.

Sú totiž bohatým zdrojom vitamínu C, no obsahujú i vitamíny zo skupín A, B, E, K a mnohé minerály, ako napríklad horčík, vápnik, draslík, železo a zinok. Mimo iného pozitívne vplývajú na reguláciu krvného tlaku, funkciu obličiek a pomáhajú pri poruchách trávenia - plynatosti a hnačke.

Mangán, ktorý zo všetkých druhov ovocia obsahujú najviac, je veľmi dôležitý na zaistenie zdravia kostí, pomáha regenerovať kolagén a je dôležitým antioxidantom. Jahody sú teda vynikajúcou voľbou na doplnenie stravy o dôležité živiny, ktoré podporujú celkové zdravie.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: ed, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Ilustračné foto
Američan prekonal naraz 2 Guinessove svetové rekordy: Naskočia vám zimomriavky, čo dokázal!
(ilustračné foto)
V Kambodži sa zrútil vojenský vrtuľník: Čo je príčinou?
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu.
Netajuhovo vyjadrenie k útoku v Gaze: Nie je jasné, či zahynul veliteľ Hamasu!
Bieloruský prezident Alexandr Lukašenko.
Zmiernenie napätia na hraniciach? Lukašenko hovorí o situácii s Ukrajinou
Poruchy spánku ohrozujú život.
Zaspávanie počas horúcich dní môže byť nekonečné: Pomôcť vám môže JEDNA vec, ktorú máte isto doma! TOTO by ste nečakali
Landslide and soil erosion, a down slope movement of mass of earth, debris or rock down a slope due to the action of external forces such as rainfall, earthquakes, anthropocentric activities etc.
Vietnam postihla tragická udalosť: Zosuv pôdy zavalil minibus!
Čierna diera
20 rokov pozorovanie s prekvapivým koncom! Vedci objavili zaujímavú vec: Len niekoľko tisíc svetelných rokov od Zeme
Absolútna pohroma! Štadión fínskeho klubu zhorel do tla
Jedna osoba zahynula a 340 000 domácností v Poľsku postihli výpadky elektriny v dôsledku víchrice, ktorá krajinu zasiahla vo štvrtok (ilustračné foto)
Na severovýchode sa budú všetci čerti ženiť: SHMÚ vydal výstrahu druhého stupňa!
Festivalom Pohoda sa prehnala silná búrka.
Foto
Najsilnejší záber z festivalu Pohoda: Ľudia vlastnými telami prikryli kočík, aby chránili dieťatko!
Balistická raketa (ilustračná fotografia).
Útoky na Ukrajine pokračujú: Vyžiadali si viacero obetí
(ilustračné foto)
V Somálsku došlo k tragickej udalosti: Vo väzení zahynulo šesť ľudí