Máte problémy so spánkom? Verte nám - nie ste v tom sami.
4. Ponaťahujte si svaly
Jedna z techník, ktoré vaše telo pripravia na oddych, sa volá progresívna relaxácia svalov. To zahŕňa naťahovanie viacerých svalov začínajúc prstami na nohách.
Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov
viac informácií k ochrane osobných údajov.