Štvrtok 18. 8.
Elena, Helena
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
31.05.2022 20:00 | Správy | Zahraničné správy

Prehadzujete sa v posteli a nie a nie zaspať? Expert na spánok radí: Vyskúšajte týchto 6 tipov!

Máte problémy so spánkom? Verte nám - nie ste v tom sami.

4. Ponaťahujte si svaly

Jedna z techník, ktoré vaše telo pripravia na oddych, sa volá progresívna relaxácia svalov. To zahŕňa naťahovanie viacerých svalov začínajúc prstami na nohách.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Aj takto sa to dá robiť! Švédsky trojskokan pobavil nevídaným skokom
Zdravotné sestry sú sklamané, sľubovaný nárast platu nestačí: Problémy to ani zďaleka nevyrieši
Ukrajinský boxer je pred titulovým zápasom v skvelej nálade: Počas tlačovky predviedol poriadnu šou!
Guterres po rokovaní so Zelenskym a Erdoganom: OSN plánuje zvýšiť vývoz obilia z Ukrajiny
Foto
Hviezda seriálového hitu Stranger Things vzbudila senzáciu: Pozrite čo nosí na ruke! Bude svadba?
FotoVáš Tip
Muž chcel zbaliť krásku z benzínky, otras, čo napísal na Facebook: Slovenky na ňom nenechali nitku suchú! To sa posmejete
V Rusku otvorili náhradu za známu sieť kaviarní: Vlastní ju známy raper
Ceny ropy klesli, ceny pohonných látok nie: Česko zvažuje reguláciu marží, má vážne podozrenie
Nevydýchneme si ani po západe slnka: SHMÚ upozorňuje na mimoriadne teplú noc
Československú motoristickú obec zasiahla smutná správa: Zomrel legendárny pretekár (†71)
Šialené! Mamičku ani tehotenstvo neodradilo od falošného opaľovania: Dôvod vás šokuje
Horúčavy vážne ohrozujú ľudí bez domova: Svojou všímavosťou im môžete zachrániť život