To sú zaručené rady celebrít, ktoré sa oplatí vyskúšať, ak chcete prežiť zimu v zdraví, bez chorôb a v kondícii. Ako na to, prezradili pre Nový Čas Nedeľa.
Andrea Verešová (41): Deň začínam jogou
Misska a modelka vie, ako sa o seba starať. Čo je jej zaručený trik na štíhlu figúru a ako sa udržiava fit? „Môže za to genetika a môj náročný životný štýl, vďaka ktorému som stále v pokluse a nemám čas priberať,“ smeje sa Verešová. Keď príde na konkrétne rady, jogu kladie na prvé miesto.
„Rada ju cvičím, každé ráno ma skvele naštartuje, ponaťahuje a odbúra stres. Navyše cvičiť sa dá pri rôznych domácich činnostiach, ako varenie, vysávanie alebo sledovanie televízie,“ vysvetľuje modelka, pre ktorú je ranná joga rovnako dôležitá ako čistenie zubov.
Andy Timková (58): Odporúčam Chlorellu a pijavice
Moderátorka užíva jačmeň s Chlorellou a pravidelne sa hýbe. „Ráno po prebudení si robím dýchacie cvičenia podľa Wima Hofa a pijem jačmeň zmiešaný v pohári s vodou. Po cvičení raňajkujem ovocie alebo kašu. Potom príde na rad Chlorella vo forme nápoja,“ opisuje svoje každodenné gastrorituály Timková.
„Chlorella je taká práčka pre naše črevá, funguje ako špongia. Nasaje toxíny aj ťažké kovy, ktoré sa z tela vyplavia. Čiže v pohode si dám kačku, kapustu aj lokšu, a potom pijem Chlorellu,“ hovorí moderátorka. Timková je povestná aj tým, že dokáže liečiť prikladaním pijavíc. „Sliny pijavíc riedia krv a tiež detoxikujú telo. Najlepšie je používať ich na jar, jeseň či zimu. Lebo ranky z nich sa liečia pár dní a svrbia. Treba sa vždy poradiť s odborníkom, ktorý s nimi pracuje.“
