Vzniknutá situácia sa môže podpísať aj na najsilnejších z nás výrazným poklesom libida a stratou chuti na príjemné sexuálne aktivity s partnerom. Ako neprísť o radosti života a aká je najlepšia podpora libida, či erekcie?
Viac času na sex?
Pred rokom veľkú časť obyvateľstva zatvorila pandémia doma spoločne s partnerom a “šťastím v nešťastí” bol práve fakt, že si mohli na seba nájsť viac času. Frekvencia sexuálnych stykov sa podľa štatistík pekne zdvihla. Neustály tlak hrozby straty zamestnania alebo prítomnosť detí v domácnosti dvadsaťštyri hodín denne sedem dní v týždni však dokážu do značnej miery zabíjať chuť na sex.
Nie ste v tom sami!
Sexuológovia tvrdia, že väčšina ľudí prešla od prvotného sexuálneho boomu do módu útlmu. Pokiaľ sme spolu zatvorení po celý deň, vytratí sa vzrušenie z toho, že sa po práci uvidíme. Neodbehneme si ani do fitka, keďže sú všetky zatvorené, takže prirodzená podpora testosterónu zostane teda len na vašich pleciach.
Podpora libida u mužov a žien
Ak vám záleží na tom, aby sa z vašej spálne nestratilo vzrušenie, viete sa s prekážkami vysporiadať vedomými úpravami životného štýlu:
● popracujte na kvalite spánku - je dôležité vyhradiť si aspoň 8 hodín denne na spánok a oddych (so stúpajúcou únavou výrazne klesá libido),
● zabojujte proti stresu - nájdite si aktivitu, ktorá vám pomôže “prevetrať hlavu” a nemyslieť chvíľu na obavy,
● upravte svoj jedálniček - vyskúšajte potraviny s afrodiziakálnym účinkom, ktoré prirodzene zvyšujú sexuálny apetít.
Výskum ukázal, že sex môže poskytnúť množstvo výhod, medzi ktoré patrí zníženie krvného tlaku, zvýšenie zdravia srdca, posilnenie svalov a zníženie rizika srdcových chorôb. (Zdroj: AARP)
Náš tip: Šikovný trik na podporu libida
Na podporu libida u žien dokážete okrem rôznych potravín s afrodiziakálnym účinkom (zázvor, ginkgo, čokoláda) využiť aj macu peruánsku. Je to rastlina plná vitamínov, minerálov a vlákniny, vyskytujúca sa v pohorí Ánd. Podporuje fyzické a duševné zdravie, vytrvalosť, vitalitu, plodnosť a sexualitu. Extrakt z koreňa je obľúbeným výživovým doplnkom na povzbudenie libida.
Nie je však určená len pre ženy. Maca je častou súčasťou doplnkov stravy na podporu erekcie. Zerex Klasik priaznivo vplýva na sexuálnu vitalitu, libido a intímny život. Okrem macy v ňom nájdete aj kotvičník zemný, právom nazývaný “zelená Viagra”, a L-arginín na podporu prekrvenia ciev.
