Ak máte pocit, že ste už vyskúšali všetko, a nič nepomohlo, čítajte ďalej. Existujú dva tipy, ktorých účinnosť môže príjemne prekvapiť, píše portál The Sun. Skúste si v blízkosti postele nechať pohár s vodou, aby ste zostali hydratovaní. Zároveň si do pyžama vložte tenisovú loptičku, aby ste zabránili ležaniu na chrbte.
Štúdia tiež zistila, že 44 % tých, ktorí chrápu alebo žijú s chrápajúcim človekom, by urobili čokoľvek, aby sa zbavili hluku, ktorý chrápanie sprevádza. „Či už ste chrápajúci, alebo ten, kto musí znášať hluk od partnera, môže to mať obrovský vplyv na váš spánok, vzťah a život všeobecne. Niektoré triky pomáhajú, tie nezvyčajné ešte testujeme,“ uviedol Steve Smith, riaditeľ spoločnosti Mute Snoring.
Podľa Národnej zdravotnej služby Spojeného kráľovstva (NHS) je väčšia pravdepodobnosť, že človek bude chrápať, ak má nadváhu, fajčí, pije príliš veľa alkoholu alebo spí na chrbte. Chrápanie tiež môže byť predchodcom nebezpečnejších zdravotných stavov, ako sú napríklad infarkty.
Na ďalších stranách nájdete 30 užitočných rád proti chápaniu:
