Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
05.03.2023 20:30 | Správy | Zahraničné správy

Nedostatok spánku môže človeka zmeniť na nepoznanie: Čo vám hrozí, ak spíte menej ako 6 hodín?

Veľa ľudí má problémy so spánkom a to z rôznych príčin. Komplikácií však pribúda, keď ho má človek nedostatok, v takom prípade sa môže deficit viditeľne prejaviť.

Ako o tom informoval portál The Sun, dospelí potrebujú približne sedem až deväť hodín spánku denne. Doktorka Katherine Hallová, odborníčka na spánok v spoločnosti Happy Beds tvrdí, že nedostatok spánku môže mať veľký vplyv na vonkajší vzhľad. Zmeny pritom môže človek spozorovať už pri 24-hodinovom nedostatku. Môže ísť o ovisnutie pokožky, jej nezdravú farbu, kruhy pod očami, priberanie, triaška a tiež oslabenie imunitného systému. Niektorí ľudia dokonca pociťujú zvýšenú chuť na jedlo, hnev či podráždenosť. Častá je aj únava, znížená bdelosť a zvýšené riziko robenia chýb.

Po troch dňoch nedostatku spánku sa negatívne dôsledky začínajú stupňovať. Niektorí ľudia zažívajú mikrospánky, ktoré trvajú len 30 sekúnd a vyskytujú sa bez toho, aby si to uvedomovali.  Medzi ďalšie príznaky patria extrémna únava, zvýšený zápal, oslabený imunitný systém a zhoršené kognitívne schopnosti.

Štvrtý deň sa dostaví extrémna spánková deprivácia a človek má problém ostať hore. Halucinácie pritom nie sú nezvyčajné. Človek v takom stave môže vidieť, počuť alebo cítiť vecí, ktoré v skutočnosti neexistujú. Nepríjemný stav zvyknú doprevádzať úzkosti a pocit, že svet pozorujete mimo vlastného tela, alebo že okolie nie je skutočné.

Po piatich dňoch sa zintenzívňuje nutkanie na odpočinok a frekvencia mikrospánkov. Halucinácie už môžu zahŕňať bludy, ilúzie a poruchy myslenia, pričom všetky predtým uvedené fyzické príznaky ostávajú nemenné a môžu sa zhoršiť. Šesť dní sú už kritickou hranicou. V tomto štádiu je vnímanie reality vážne narušené a skreslené. Človek nie je schopní presne vnímať a spracovávať informácie, čo spôsobuje stav psychózy.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Na snímke radosť po góle zľava Branislav Mezei (Nitra) a Samuel Buček (Nitra). Budú sa dnes večer Nitrania tešiť so zisku titulu?
Prvé slová kapitána Nitry po zisku titulu: Zaslúžime si dlhé oslavy!
Hokejisti Nitry oslavujú zisk majstrovského titulu.
Nitra sa zapísala do histórie: Pod Zoborom sa začali majstrovské oslavy!
Spevák Paľo Habera ohlásil turné.
Habera sa navliekol do legendárnych kraťasov: Ľudia šalejú! To musíte vidieť
Strany môžu o zmene názvu kvôli spájaniu uvažovať len asi dva týždne kvôli lehotám ministerstva vnútra, kandidátky majú odovzdať do začiatku júla.
Zmena názorov v Národnej rade? Poslanci pokračovali v závere dňa v diskusii k návrhu novely zákona!
Alcoholism or Alcoholic concept : Close up young Asian guy feeling depressed drinking alcohol alone in pub or bar because life problem or stress.
Ako spoznáte ALKOHOLIKA? 7 znakov, ktoré si všimnete, aj keď v ruke nemá pohárik
(ilustračné foto).
Paríž sa pred olympiádou chystá na obrovské manévre: Takéto niečo sme ešte nemali!
Lawn crystals water green
Toto má byť aprílové počasie? SHMÚ vydáva výstrahu! Sneženie a nepríjemný mráz potrápia veľkú časť Slovenska
Mária Kolíková
Bezprecedentný zásah do súdnej moci? Exministerka reaguje na Ficovu výzvu kontroly rezortu spravodlivosti!
Pri izraelskom zásahu v nemocnici Šifá zahynul vysokopostavený vodca Hamasu.
Izrael nemieni ustúpiť: Vojenský útok na mesto Rafah plánujú naďalej
Gólman Spišiakov Marcel Melicherčík sa teší na sériu s Košicami.
Prečo v Nitre nechytal Melicherčík? Spišiaci i samotný brankár odpovedajú vyhýbavo
Keď sa po vyše 2 mesiacoch vynoril z prepájacieho tunela, bol očarený...
FotoVáš Tip
Medveď, ktorý prežil v bratislavskej zoo celý život, dostal oázu: Po 27 rokoch konečne cíti pravú hlinu...
Minister pôdohospodárstva a rozvoja vidieka (MPRV) SR Richard Takáč (Smer-SD).
Uľahčenie práce či odbúravanie byrokratickej náročnosti: Minister poľnohospodárstva privítal novelu zákona