Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
05.03.2023 20:30 | Správy | Zahraničné správy

Nedostatok spánku môže človeka zmeniť na nepoznanie: Čo vám hrozí, ak spíte menej ako 6 hodín?

Veľa ľudí má problémy so spánkom a to z rôznych príčin. Komplikácií však pribúda, keď ho má človek nedostatok, v takom prípade sa môže deficit viditeľne prejaviť.

Ako o tom informoval portál The Sun, dospelí potrebujú približne sedem až deväť hodín spánku denne. Doktorka Katherine Hallová, odborníčka na spánok v spoločnosti Happy Beds tvrdí, že nedostatok spánku môže mať veľký vplyv na vonkajší vzhľad. Zmeny pritom môže človek spozorovať už pri 24-hodinovom nedostatku. Môže ísť o ovisnutie pokožky, jej nezdravú farbu, kruhy pod očami, priberanie, triaška a tiež oslabenie imunitného systému. Niektorí ľudia dokonca pociťujú zvýšenú chuť na jedlo, hnev či podráždenosť. Častá je aj únava, znížená bdelosť a zvýšené riziko robenia chýb.

Po troch dňoch nedostatku spánku sa negatívne dôsledky začínajú stupňovať. Niektorí ľudia zažívajú mikrospánky, ktoré trvajú len 30 sekúnd a vyskytujú sa bez toho, aby si to uvedomovali.  Medzi ďalšie príznaky patria extrémna únava, zvýšený zápal, oslabený imunitný systém a zhoršené kognitívne schopnosti.

Štvrtý deň sa dostaví extrémna spánková deprivácia a človek má problém ostať hore. Halucinácie pritom nie sú nezvyčajné. Človek v takom stave môže vidieť, počuť alebo cítiť vecí, ktoré v skutočnosti neexistujú. Nepríjemný stav zvyknú doprevádzať úzkosti a pocit, že svet pozorujete mimo vlastného tela, alebo že okolie nie je skutočné.

Po piatich dňoch sa zintenzívňuje nutkanie na odpočinok a frekvencia mikrospánkov. Halucinácie už môžu zahŕňať bludy, ilúzie a poruchy myslenia, pričom všetky predtým uvedené fyzické príznaky ostávajú nemenné a môžu sa zhoršiť. Šesť dní sú už kritickou hranicou. V tomto štádiu je vnímanie reality vážne narušené a skreslené. Človek nie je schopní presne vnímať a spracovávať informácie, čo spôsobuje stav psychózy.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Foto
Nehrajú, no mieria na vrchol: Rusi dobýjajú rebríček IIHF!
Woman with closed eyes covering her ears in the street while vehicles are passing by fast in the background. Stressful and frustrating situation. Noise pollution concept. Radial blur filter applied.
NAJHLASNEJŠÍ zvuk na svete, by vás dokázal zabiť! Odborníci vysvetlili, prečo to tak je
Stav Roberta Fica je stabilizovaný.
Zvrat 2 týždne po atentáte: Muž, ktorý strieľal na Fica, je v nemocnici!
Helena Vondráčková.
Vondráčková ostala z fanúšikov na Slovensku v údive: TOTO spevácku divu veľmi prekvapilo!
(ilustračné foto).
Výstrahy pred búrkami: Považie zažije extrémne dažde, silný vietor aj krupobitie
Spoločné vyhlásenie Čaputovej a Pellegriniho k spoločenskej situácii po včerajšom útoku na premiéra Roberta Fica.
Prezidentka podpísala nový zákon: Týkať sa má rozpočtových pravidiel verejnej správy
Foto
Športový svet oplakáva ďalší mladý život... Vychádzajúci talent mal iba 26 rokov
Slovensko - Zuzana Čaputová (49) (13 600 €)
Aktualizované
Prezidentka Zuzana Čaputová vetovala novelu zákona o Fonde na podporu umenia
V mestskej hromadnej doprave v Bratislave vás už privíta robot.
Váš Tip
Novinka v bratislavskej MHD: Vo vozidlách vás privíta robot! Dopravný podnik hľadá meno, máte nápad?
Veľkú cenu Monaka pozorne sledovali viaceré známe tváre.
Foto
V Monaku sa to hemžilo celebritami: Na populárnych pretekoch sa prevetrali vnady aj outfity!
Na snímke minister obrany Švédskeho kráľovstva Pal Jonson
Švédsko pozastavilo plány na poskytnutie gripenov Ukrajine: Čo sa stalo?
Vyskytli sa dva prípady osýpok u detí.
WHO a UNICEF varujú: V Európe sa prudko šíri jedna z najnákazlivejších chorôb!