Niektoré z našich obľúbených „zdravých“ potravín môžu byť v skutočnosti kalorickými pascami. To platí pre niektoré šaláty, polievky a mnoho iných jedál. Aké chyby teda pri stravovaní robíte? The Sun oslovil odborníkov, ktorí sa podelili o svoje tipy, čomu sa vyhnúť a čo si vychutnať.
1. Šaláty
Šaláty za vás chudnú, je to tak? „Šaláty môžu byť skutočne výživné a sú skvelým spôsobom, ako zvýšiť príjem rastlinnej stravy avšak nie všetky šaláty sú si rovné,“ hovorí Sophie Bertrand, registrovaná výživová poradkyňa.
Dresingy môžu obsahovať kalórie, ako aj ďalšie nasýtené tuky a extra soľ. Rob Hobson, vedúci oddelenia výživy v centre Healthspan Elite, hovorí, že krémové šalátové dresingy sú plné kalórií a tuku. Podobne sú na tom aj krutóny. Je váš šalát vôbec ešte šalátom?
