Doktorka Megan Rossi, ktorá sa preslávila na sociálnej sieti Instagram ako The Gut Health Doctor, dala svojim sledovateľom niekoľko rád, ako sa budiť bez opice.
Mikróby
Zamerajte sa na mikróby! Mikróby sú baktérie, ktoré sa nachádzajú v čreve. Tieto baktérie fungujú ako obranný mechanizmus proti opici vďaka látke butyrát. Najlepšie jedlo, po ktorom by ste mali siahnuť, je banán. “Pred a po zábave si doprajte jedlo bohaté na živiny,” uviedla doktorka Rossi na Instagrame.
Vyhnite sa alkoholickým nápojom s bublinkami
Hoci bublinkové nápoje ako prosecco sú veľmi populárne, je výhodnejšie oblúkom sa im vyhnúť. Vedci z výskumného centra HPRU v Guildforde zistili, že ľudia, ktorí pijú alkoholické nápoje s bublinkami, sa opijú omnoho rýchlejšie. Dôvodom je fakt, že bublinky spôsobujú lepšie vstrebávanie alkoholu v krvi.
