Streda 6. 7.
Patrícia, Patrik
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
29.12.2021 16:15 | Správy | Domáce správy

Dopamín, oxytocín, serotonín, endorfín: Ako naštartovať hormóny šťastia?

Obdobie Vianoc a Nového roka je pre väčšinu ľudí obdobím radosti. Je však dosť aj takých, ktorí v tomto období pociťujú smútok, osamelosť, nešťastie.

Serotonín – stabilizátor nálady

  • meditácia a rozjímanie
  • slnečný svit
  • prechádzka v prírode
  • plávanie
  • jazda na bicykli, beh
  • kardiovaskulárne cvičenie

Endorfín – tlmič bolesti

  • smiech
  • esenciálne oleje
  • sledovanie komédie
  • horká čokoláda
  • cvičenie

 

Digitálne šťastie

Aleš Bednařík, psychológia šťastia

Otvoriť galériu
Aleš Bednařík.
Zdroj: tvmarkiza

- Dnes máme aj veľa umelých spúšťačov dopamínu - sociálne siete, hranie počítačových hier, gambling. To vysvetľuje, prečo majú digitálne médiá (najmä smartfóny a sociálne siete) na nás taký príťažlivý efekt. Každý páčik, každý follower, každý tweet či len cinknutie novej správy spustia dávku dopamínu. A tak si chceme niekoľkokrát za hodinu takúto injekciu dopriať. Keď sa nám ho nedostáva, tak cítime nutkanie podobné závislosti. Nie je podobné – je rovnaké.


‹  1 2
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: jm, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Dovoz ropy do Nemecka za prvé štyri mesiace tohto roka vzrástol: Spolu s ním však stúpli aj ceny
Vedeli ste, že Brad Pitt trpí touto poruchou? Ľudia si preto mylne myslia, že je namyslený
Nová štúdia prináša úžasné správy v liečbe rakoviny: Jeden liek vyliečil každého pacienta!
Nový zákon v Rusku pripomína staré časy: Veď to je ako v Sovietskom zväze!
KDH vyzýva koalíciu k zodpovednému správaniu: Namiesto konfliktov má pomáhať ľuďom a riešiť vážnejšie problémy
Kvíz
Je vo vás kúsok génia? Dokážte to! KVÍZ relácie Na love preverí vaše schopnosti
Medvedev adresoval Spojeným štátom poriadne ostré slová: Vyhrážal sa slovami z Biblie!
Dopingový hriech Jamajky im priniesol olympijské zlato: Čakali naň 14 rokov!
Herečka známa z Harryho Pottera: Mladý DiCaprio bol... Uff! Za tento výrok sa potom ospravedlnila
WHO znepokojuje šírenie opičích kiahní, Európa je epicentrom: Zvoláva núdzový výbor
Do Ruska mieri ďalší hokejový reprezentant: V KHL sa predstaví po prvý raz
Experti na spánok vysvetľujú: 10 najčastejších snov a ich význam! Mali ste ich aj vy?