Nedostatok spánku môže predstavovať vážne riziko pre naše zdravie. Nová štúdia odhalila, že telo si tieto veci pamätá a zapisuje si ich. Spánkový deficit sa spája s upchávaním ciev, uvádza švédsky výskum.
Vedci z lekárskej fakulty Karolinska Institutet prezradili, že ľudia, ktorí spia menej ako päť hodín, majú omnoho vyššiu šancu trpieť zdravotnými problémami, toto riziko dokonca dosahuje až 74 percent. Píše o tom The Sun.
“Naša štúdia odporúča sedem až deväť hodín spánku," vysvetlil vedúci výskumu Shuai Yuan.
Problémy s cievami trápia milióny ľudí. Švédska univerzita vykonala testy na minimálne 650-tisíc ľuďoch. Veda v tomto hovorí jasne. Dospelý človek potrebuje ideálne deväť hodín čistého spánku.
