Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.03.2023 18:30 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Doktor odhalil liek na dlhovekosť: Stačí, ak budete pravidelne jesť týchto 5 potravín

Lekár tvrdí, že jeho telo je biologicky až o 20 rokov mladšie, v porovnaní s jeho skutočným vekom! Otvorene prehovoril o tom, ktoré potraviny denne konzumuje, aby ešte predĺžil svoju dlhovekosť.

Fotogaléria
6
fotiek v galérii

Doktor Mark Hyman (63) z Massachusetts je odborník na funkčnú medicínu a autor bestsellerov Young Forever: The Secrets to Living Your Longest a Healthiest Life. Na sociálnej sieti TikTok má viac ako 285-tisíc sledovateľov. Pravidelne s nimi zdieľa svoje tipy na dlhší a hlavne zdravší život. V nedávnom príspevku prezradil, ktoré potraviny odporúča denne jesť pre optimálne zdravie.

Kapustová zelenina

Prvé jedlo, ktoré odporúča, je kapustovitá zelenina, ako napríklad brokolica, kapusta, ružičkový kel a karfiol. "Všetky tieto potraviny obsahujú zlúčeniny, ktoré aktivujú bunkové detoxikačné dráhy a optimalizujú hladinu minerálov," dodal. Podľa Akadémie výživy je táto zelenina zvyčajne bohatá na vitamíny a minerály, ako folát a vitamín K.

Dr. Hyman poznamenal, že folát je dôležitý pre metyláciu. Na svojej webovej stránke vysvetlil, že ide o kľúčový biochemický proces, ktorý pomáha opravovať DNA na dennej báze, recyklovať molekuly potrebné na detoxikáciu a udržiavať zápal pod kontrolou.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, inv

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Photo Young Contemplated Woman Lying On Bed
Máte problémy so spánkom? Môže to signalizovať vážny problém: Ak sa vám TOTO deje, navštívte odborníka!
Moderátor sníva o ceste do vesmíru.
Výčitky jojkára Jána Mečiara: Keby mal stoj a času a mohol mladšiemu ja vysvetliť...
Spevák Liam Payne zomrel vo veku 31 rokov.
Foto
Dva týždne od smrti Liama Paynea († 31): Rodia bojuje o jeho telo! Zverejnili NOVÉ informácie
Juraj Slafkovský v drese Montrealu Canadiens by nemal chýbať na MS v Česku.
Foto
Slafkovský opäť bodoval: Duel však nedohral, schytal úder do hlavy
Divadelné laboratórium  je nový kreatívny divadelný priestor v Košiciach.
FotoVáš Tip
V bývalom sklade v Košiciach vzniklo niečo kúzelné: Sem sa budú radi vracať rodičia aj deti!
Morgan Riddle (27), priateľka amerického tenistu Taylora Fritza (27), zažila počas pobytu v Londýne skutočnú nočnú moru.
Foto
Strach a panika! Pre známeho tenistu a jeho priateľku sa dovolenka zmenila na horor
Cibulková znova prekvapila.
Foto
Cibulková schudla viac ako 20 kíl a radí: Každý, kto má takú nadváhu, by mal...
Psychologička Helena Tlacháčová v podcaste Talky so Šlacim.
VIDEO Pomáha pri jesennej depresii táto PIKANTNÁ praktika? Reakcia psychologičky hovorí za všetko!
Čo vaše znamenie tento týždeň čaká a neminie?
Týždenný HOROSKOP: Toto znamenie čaká STRETNUTIE s bývalou láskou! Kto si vypočuje dobré správy od šéfa?
Mária Čírová
Foto
Mária Čírová spomína na nebohého starého otca: Zložila mu dojemnú pieseň!
Upratovačka zarobí 701€ mesačne
Minimálna mzda v novom roku porastie: Podarí sa Slovensku pokoriť hranicu 1000 eur?
(ilustračné foto).
Summit OSN nevyšiel podľa očakavaní: Konferencia skončila bez dohody