Sobota 10. 6.
Margaréta
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
21.03.2023 18:30 | Správy | Servis | Lifestyle

Chcete získať letnú postavu? Toto ovocie vám s tým pomôže! Vedci ho označili za superpotravinu

Čučoriedky podľa vedcov pomáhajú telu spaľovať viac tuku pri cvičení. Je tiež možné, že znižujú stres v tele. Americkí vedci podávali dva týždne skupine cyklistov pred jazdou čučoriedkový prášok a na toto prišli!

Zistili, že rýchlosť spaľovania tukov počas mierneho cvičenia sa zvýšila – a skupina tiež spálila menej glykogénu, čím sa zvýšila úroveň vytrvalosti. V správe sa uvádza: „Táto štúdia bola prvou, ktorá skúmala, či by konzumácia divokých čučoriedok vyvolala vyššiu mieru oxidácie tukov. Nová štúdia dokumentovala, že konzumácia divokých čučoriedok počas 14 dní zvýšila oxidáciu tukov, znížila oxidáciu sacharidov a znížila hladiny laktátu v plazme počas 40 minút stredne intenzívneho bicyklovania." 

Experti z Kalifornskej polytechnickej štátnej univerzity vykonali testy na skupine mužských cyklistov, informuje The Sun. Počas dvoch týždňov dostali účastníci 25 gramov prášku z divokých čučoriedok, ktorý obsahoval 375 gramov antokyánov - vo vode rozpustné pigmenty, nachádzajú sa v mnohých potravinách vrátane bobúľ, ríbezlí, hrozna a sú tiež v niektorých tropických plodoch.

Po dvoch týždňoch boli účastníci testovaní počas 40 minút bicyklovania. Vedci zistili, že spaľovanie tukov sa zvýšilo o 19,7 percenta po 20 minútach, o 43,2 percenta po 30 minútach a o 31,1 percenta po 40 minútach. Odborníci tiež zistili, že sa zlepšila ich výdrž.

Odborníci pritom už predtým čučoriedky označili ako „superpotravinu“. Odborníčka na výživu Amanda Ursell vysvetlila, že sú skvelé pre vlákninu, ktorá pomáha dobrým baktériám v našom čreve, a dodala, že tiež podporujú zdravie mozgu.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, TK

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Žiak tretieho ročníka Obchodnej akadémie na Watsonovej ulici v Košiciach čelí obvineniu z terorizmu.
Foto
Stredoškolák čelí obvineniu z terorizmu: Príšerné, čo NAKA našla v jeho detskej izbe
Generálny prokurátor Maroš Žilinka vydal pokyn krajskému prokurátorovi, aby sa odvolal proti rozhodnutiu súdu v prípade Dušana Dědečka.
Foto
Po Dědečkovi ide Žilinka! Vyslyšal prosby pozostalých: Vinnému vodičovi hrozí nový vyšší trest
An explosion yields a mushroom shaped fireball.
Turkov zobudil v skorých hodinách strašný zvuk: Vo fabrike zabíjala smrteľná explózia
Obeťou žraloka bol mladý Rus.
FotoVáš Tip
Posledné chvíle Vladimira († 23), ktorého zabil žralok v Hurghade: Kričal na otca, aby ho zachránil! Desivé detaily
Kabát
Foto
Letné hudobné festivaly 2023 na Slovensku: Prídu aj svetové hviezdy! Na koho sa môžete tešiť?
Pri zrážke zahynul vodič Octavie aj jeho 22 ročná spolujazdkyňa.
Foto
Nezvládnutie jazdy malo katastrofálne následky: Na ceste vyhasli dva mladé životy († 28, † 22)
Ukrajinská protivzdušná obrana zostreľuje dron Šáhid počas tretieho útoku ruskej armády na hlavné mesto Kyjev.
Nočné útoky na Odesu majú tragickú dohru: Úrady hlásia straty na životoch civilistov
(ilustračné foto)
Škaredé počasie nám nedá vydýchnuť ani v sobotu: Odborníci vydali výstrahu! Na týchto miestach hrozia záplavy
Svadba prebehla v užšom kruhu priateľov a rodiny.
Foto
Makranský žiari šťastím po boku novej manželky: Prekonali rekord? Svadba len 9 dní po rozvode!
Man shopping in a supermarket while on a budget. He is looking for low prices due to inflation, standing looking at his phone in front of a row of freezers. He is living in the North East of England.
Chcete predísť rakovine hrubého čreva? Odborník radí: Vyhnite sa oblúkom týmto 3 potravinám!
Štyri deti, ktoré boli 40 dní nezvestné, sa v kolumbijskej Amazónii našli živé.
Foto
Nezvestné deti strávili v pralese štyridsať dní: Pátranie malo prekvapivý záver
Horolezec miloval hory, no napokon sa mu stali osudnými.
Foto
Tragédia v Malej Fatre: Horolezec Rasťo († 39) zomrel pri zlaňovaní! Dojímavé odkazy tých, čo ho poznali