Čo nikdy nerobte?
- neignorujte situáciu
- nesnažte sa ohrozenému samovraždu vyhovoriť a zľahčovať problém
- nehovorte mu, že všetko bude zase v poriadku
- nehovorte, že situáciu musí prekonať
- nehovorte, že situáciu musí prekonať
- nedávajte mu falošné ubezpečenia
- nesľubujte mu, že zachováte tajomstvo o jeho samovražedných úmysloch
- ohrozeného nenechávajte samotného
Kedy vyhľadať odbornú pomoc
- Keď nedokážete relaxovať bežnými spôsobmi. Nespíte, nedokážete sa tešiť, nechutí vám jesť. Pociťujete úzkosť, viac sa potíte, búši vám srdce. Je nutné za každú cenu nájsť činnosť, ktorá vás poteší a zlepší vám náladu. Ak taká neexistuje, žiadna rada nepomáha, nič vás neteší ani chvíľu a máte problém vôbec vyliezť z postele a obliecť sa, pravdepodobne ide o skutočnú depresiu, ktorú už bez pomoci nezvládnete.