Asi všetkých šokovala náhla smrť mladého, vraj večne usmiateho muža, ktorého sme mali možnosť vidieť na obrazovkách ako súťažiaceho v talentovej šou SuperStar.
Najčastejšie prejavy depresie:
- nezáujem, ľahostajnosť, letargia
- pokles energie, zvýšená vyčerpanosť
- strata sebadôvery alebo sebaúcty
- precitlivelosť, podráždenosť
- bezpredmetné prežívanie výčitiek k sebe samému alebo pocitov nadmernej a bezdôvodnej viny
- smútok
- nerozhodnosť
- úzkosť, strach
- problémy s koncentráciou
- prepracovanosť, únava, strata energie
- poruchy spánku akéhokoľvek typu opakované myšlienky na smrť i samovraždu
Nehovorte „samovražda nie je riešenie“
Michaela Miechová, psychologička online poradne MOJRA
- Nie vždy je možné zistiť, že človek vám blízky má nejaké samovražedné myšlienky, často sa môže pretvarovať, nasadzovať si masku, pretože nechce „obťažovať“ svoje okolie. Existujú preto dva typy ľudí, tí, ktorí o svojich úmysloch hovoria nahlas, a tí, ktorí to nikdy nahlas nepovedia. Často ľudia, ktorí sú rozhodnutí skončiť so svojím životom, uzatvárajú svoje záležitosti – rušia poistky, zmluvy a podobne, prípadne sa nenápadne lúčia so svojím okolím.
Čo robiť?
- snažte sa ohrozeného počúvať, usilujte sa, aby hovoril o svojom probléme, buďte chápaví
- vyjadrite mu svoju snahu pomôcť pri riešení problému
- prediskutujte s ním iné možnosti riešenia, ako je samovražda
- pri podozrení na samovraždu sa priamo pýtajte na samovražedné myšlienky a ak sú prítomné, aj na konkrétne plány na jej uskutočnenie
- z blízkosti človeka ohrozeného samovraždou odstráňte možné prostriedky na jej uskutočnenie (lieky, ostré predmety, zbrane)
- snažte sa získať čas
- hľadajte iné zdroje pomoci – povedzte to iným
- ak je kríza akútna, vyhľadajte profesionálnu pomoc – volajte linku dôvery, lekársku záchrannú pomoc
- nenechávajte ohrozeného samotného
- ostaňte s ním až do príchodu pomoci
- nedajte sa odhovoriť od pomoci – depresívny človek často svoj stav nedokáže posúdiť, alebo sa snaží možnosť samovraždy pred inými zaprieť
