Nedeľa 26. 3.
Emanuel
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
04.02.2023 08:00 | Správy | Domáce správy
Foto

Zdravé a chutné zároveň: Recepty s použitím avokáda, ktoré si zamilujete! Budú vám tiecť slinky

Po sviatkoch sa všetci v jedle viac či menej brzdíme, a tak sme si povedali, že vám ponúkneme dve nízkosacharidové dobroty, v ktorých hrajú hlavnú rolu avokádo a vajcia. Príprava je nenáročná, efekt dokonalý.

Bielková omeleta s avokádom
 

Otvoriť galériu
Bielková omeleta s avokádom
Zdroj: Kniha: Nízkosacharidové jedlá, 365 receptov (Príroda, Ikar, a.s.)

 

Na 4 porcie potrebujeme:
 

  •  600 g šampiňónov
  •  4 paradajky
  •  4 jarné cibuľky
  •  2 PL olivového oleja
  •  1 avokádo
  •  4 vetvičky bazalky
  •  12 vaječných bielkov
  •  soľ
  •  čierne korenie
  •  200 g ricotty


Postup:
 

Rúru nahrejeme na 200 °C. Huby otrieme kuchynskou papierovou utierkou a hlúbiky odrežeme. Klobúky šampiňónov nakrájame na tenké plátky. Paradajky umyjeme, prekrojíme na polovicu, vykrojíme stred a dužinu nakrájame na malé kúsky. Jarnú cibuľku umyjeme a nakrájame na kolieska.

Na veľkej panvici rozpálime olivový olej, na ktorom restujeme huby, až kým nebudú mäkké a kým sa neodparí tekutina. Medzitým ošúpeme avokádo, prekrojíme ho na polovicu, odstránime kôstku a dužinu nakrájame na plátky. Bazalku umyjeme, osušíme, lístky otrháme a na­jemno nasekáme. Bielky so štipkou soli vyšľaháme na tuhý sneh a doň vmiešame bazalku.

K hubám pridáme paradajky a jarnú cibuľku, osolíme a okoreníme a krátko necháme prestúpiť chute. Na hubovú zmes naberieme sneh. Avokáda poukladáme do snehu. Na záver na vrch dáme ricottu. Omeletu pečieme v rúre do zlatohneda 5 až 10 minút.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Hand Flushing Toilet
Máte plávajúcu stolicu, ktorú nejde spláchnuť? Nie je to sranda: Môžete ísť o 4 nebezpečné stavy!
Sasha Gachulincová na Let's Dance
Budúca hviezda Let’s Dance? Saša Gachulincová je krásna aj šikovná! Odpadnete, čomu všetkému sa venuje
Ukrajinskí vojaci sa vezú na tanku na fronte v meste Bachmut v Doneckej oblasti na východe Ukrajiny.
Je to čoraz nebezpečnejšie! Bulhari strácajú trpezlivosť, posielajú výzvu Zelenskému a Putinovi
Robinho so zákazom opustiť krajinu: Čaká ho dlhý pobyt za mrežami?
AKO SI NESPRAVIŤ HANBU: Pre každú spoločenskú situáciu existujú pravidlá, ktoré by sme mali poznať.
Poznáte každodennú etiketu? Na slušnosť netreba nadanie: Návod na to, ako si nespraviť hanbu
Volodymyr Zelenskyj
Ukrajinu vydesili Putinove najnovšie jadrové hrozby: Od OSN naliehavo žiada túto vec!
Proti začervenaniu
Známy make up artista Tomáš Vida prezradil užitočné triky: Tieto dve veci by vám doma nemali chýbať!
Cropped image of beautiful young woman sitting on toilet. Her panties is hanging on her legs
Čudný zápach, ktorý môže byť príznakom rakoviny: Ženy, týchto 12 symptómov neprehliadnite!
Chce vraj poraziť najmä úzkosť a hanbu, ktoré pociťuje, keď sa má zvŕtať pred ľuďmi.
Takto Valábika nepoznáte: Len ťažko zadržiaval slzy! Pri tomto si zrejme poplačete tiež
Whatever the question, love is the answer
Odborníci len neveriacky krútia hlavami: 7 mýtov o sexe, ktorým možno veríte aj vy! Ako je to naozaj?
Dry snow avalanche with a powder cloud close to the village Terskol, Elbrus region
Vybrali sa na turistiku, no domov sa už nevrátia: Lavína pochovala muža († 51) a ženu († 33)
Predseda poslaneckého klubu hnutia OĽaNO Michal Šipoš a podpredseda strany Smer-SD Juraj Blanár.
Podľa Šipoša je Slovensko v čerpaní peňazí z plánu obnovy na špici: Blanár kritizuje