Piatok 9. 6.
Stanislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
04.02.2023 08:00 | Správy | Domáce správy
Foto

Zdravé a chutné zároveň: Recepty s použitím avokáda, ktoré si zamilujete! Budú vám tiecť slinky

Po sviatkoch sa všetci v jedle viac či menej brzdíme, a tak sme si povedali, že vám ponúkneme dve nízkosacharidové dobroty, v ktorých hrajú hlavnú rolu avokádo a vajcia. Príprava je nenáročná, efekt dokonalý.

Avokádové lodičky s volským okom
 

Otvoriť galériu
Avokádové lodičky s volským okom
Zdroj: Kniha: Nízkosacharidové jedlá, 365 receptov (Príroda, Ikar, a.s.)

Na 4 porcie potrebujeme:

  •  4 zrelé avokáda
  •  8 vajec
  •  soľ
  •  čierne korenie
  •  4 ČL píniových orieškov
  •  2-3 PL olivového oleja
  •  lístky bazalky na ozdobenie
     

Postup:
 

Avokáda umyjeme a osušíme, potom ich pozdĺžne prekrojíme a odstránime kôstky. Jamku, ktorá vznikne vybratím kôstky, zväčšíme, aby sa do nej neskôr zmestilo vajce. Avokádové lodičky zospodu trochu zrežeme, aby boli stabilnejšie.

Oddelíme žĺtky a bielky, žĺtky dávame po jednom do šálok alebo misiek a všetky bielky do misky. Bielky dôkladne dochutíme soľou a korením a dobre ich premiešame, ale nevyšľaháme do peny. Na suchej panvici s nepriľnavým dnom opražíme do zlatohneda píniové oriešky a v miske ich odložíme nabok.

Na panvici rozpálime olivový olej. Polovice avokáda poukladáme na panvicu rezom nadol a opekáme ich približne ½ minúty, až kým plochy rezu nebudú zľahka sfarbené dohneda. Potom ich otočíme a jamky naplníme bielkom takmer po okraj. Teplotu zredukujeme a prikryté avokáda dusíme približne 15 minút, až kým bielky takmer nestuhnú.

Žĺtky opatrne vylejeme na stuhnuté bielky. Avokádové lodičky dusíme ďalej 3 až 5 minút, aby žĺtky stuhli podľa chuti. Lodičky vyberieme na tanier, dochutíme soľou a korením, ozdobíme píniovými orieškami a bazalkou a môžeme podávať.


‹  1 2
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Vratkov prvý let tohtoročnej letnej sezóny.
Vratko z Iné Kafe sa nezdá: Spevák pilotoval do tisícky kilometrov vzdialenej destinácie
Berlusconi
Strach o talianskeho expremiéra Berlusconiho: Najnovšie správy len prehĺbili obavy
Ruský vojak drží strž v Mariupole.
Rusi mali zaútočiť na nemocnicu: Medzi obeťami je i sestrička
Na snímke zľava ruský prezident Vladimir Putin a bieloruský prezident Alexander Lukašenko počas stretnutia v rezidencii Bočarov Ručej v prímorskom letovisku na Kryme v rezorte Soči
Rusko v Bielorusku rozmiestni taktické jadrové zbrane: Putin prezradil, kedy sa tak stane
Psíka môže zábava s vodou stáť život.
Veterinár varuje pred nebezpečnou letnou hrou so psom: Toto so svojím miláčikom nikdy nerobte
Shakira zažívala po rozchode s futbalistom náročné obdobie.
Shakira už za Piquém neplače, zbalila mladého športovca: Rande so 7-násobným majstrom sveta!
A panoramic view of the walled city, Dubrovnik Croatia
Foto
Obľúbená dovolenková destinácia zavádza bizarný zákaz: Toto už v chorvátskom meste robiť nemôžete!
Pápež František
Pápež je po operácii brušnej dutiny: Ako sa cíti 86-ročný František?
Švédska ekologická aktivistka Greta Thunbergová.
Foto
Rázne rozhodnutie mladej aktivistky Grety Thunberg: Končím svoje školské štrajky za klímu!
Alena Heribanová ju milovala pre jej ľudskosť.
FotoVáš Tip
Heribanová sa úlohy trojnásobnej babičky nevie nabažiť: S vnúčikom Zakym na špacírke v Bratislave! Foto ako dôkaz
Líder strany Smer-SD Robert Fico.
Toto už Fico nevykecá! Na sociálnej sieti ho spomenul prominentný ruský bloger: Sila, čo napísal
Na snímke predseda strany SMER - sociálna demokracia Robert Fico.
Ovplyvňovanie volieb?! Smer chce zvolať mimoriadnu schôdzu: Kto ju podporí a kto je proti?