Sobota 3. 6.
Karolína
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
06.01.2023 15:30 | Správy | Servis | Zdravie

Stopka od alkoholu aspoň na mesiac? Robíte dobre: Odborník o 7 výhodách, ktoré prináša

Rozhodli ste v novom roku pre mesačnú stopku od alkoholu? Odborník odhalil, aké dôsledky má na vaše telo odvykanie od pitia.

Je tu opäť to obdobie, kedy sa niektorí jedinci na štyri týždne vzdajú pitia alkoholu a znovu sa rozhodnú chodiť do posilňovne. Keďže novoročné predsavzatia sú v plnom prúde, väčšina ľudí si sľúbila, že sa pokúsia žiť zdravšie. 

Ako povedal doktor Daniel pre The Sun, prvých pár dní môže byť náročných – najmä po novoročných oslavách – no výhody budú čoskoro viditeľné. Zmena životného štýlu vám poskytne lepší nočný spánok a tiež rozjasní vaše oči a pokožku. Podľa odborníka trvá vašej pečeni asi štyri až šesť týždňov, kým sa zotaví po náročnom pití. Tu je 7 výhod, ktoré môžete počas detoxu vidieť:

1. Lepší spánok

Po týždni bez alkoholu sa zobudíte oveľa menej unavení a plní energie. Je to preto, že alkohol prerušuje váš normálny spánkový režim a spôsobuje, že vám chýba dôležitý spánok s rýchlym pohybom očí (REM).

Zatiaľ, čo obyčajný človek by mal mať šesť až sedem cyklov REM spánku za noc, s alkoholom zvyčajne máte iba jeden alebo dva. Ak teda nebudete piť, získate ďalších päť až šesť cyklov REM za noc. Doktor Daniel dodáva, že nepitie alkoholu z dlhodobého hľadiska váš spánok celkovo zlepší.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Okrem toho, že je hercom je v prvom rade manželom a otcom.
Maštalír zaraďuje spiatočku: Vzdáva sa lukratívnych džobov kvôli rodine?! Veľká novina v jeho živote
Foto
Nádherná Veronika: Slovenka krajšia ako finále
Kráľ Karol III.
Kráľ Karol III. pricestoval na svoju prvú formálnu zahraničnú návštevu: Tento región má krvi!
(ilustračné foto)
Pokutu môžete v najbližších dňoch dostať, aj keď ste nespáchali priestupok: Avšak policajti v tom prsty nemajú!
Stredná športová škola
Foto
Zbohom škola! Stredoškoláci úspešne zložili skúšky dospelosti: Aké majú plány po maturite?
Operence požierajú celú rastlinu maku.
Dostali labute rozum? Omámené zvieratá z maku pomaly menia jedálniček: Kde sa presunuli?
Náročný prenos dronu na Ukrajinu.
FotoVáš Tip
Desivé rozprávanie hrdinu Petra o vojne na Ukrajine: Kedy som sa bál o život najviac?
Ondrej Kandráč
Foto
Vášne Ondreja Kandráča: Tak toto sú poriadne náročné koníčky! Kedy muzikant vôbec oddychuje?
ilustračné foto
Osobný vlak zrazil človeka: Rušňovodič nemal šancu nehode zabrániť! Doprava v tomto úseku stagnuje
Mawar napáchal množstvo škôd, ale to stále nie je všetko.
Foto
Čo sa to deje v Japonsku? Domácnosti bez elektriny, doprava pozastavená a desivé predpovede
Dvory nad Žitavou: Vivien pracuje na farme a každý rok si pochvaľuje kvalitnú úrodu.
Foto
Na Slovensku sa začali samozbery obľúbeného ovocia: Kde si nazbierate najlacnejšie jahody?
herečka Milka Zimková
Foto
Zimková († 71) bola aktívna celý život: Posledné foto pred smrťou?! Choroba si vybrala svoju daň