Ako informuje portál Daily Mail, 64-ročná Lesley Maxwell z austrálskeho Melbourne pracuje na plný úväzok ako osobná trénerka. Na instagrame má celú armádu fanúšikov. Napriek tomu, že Lesley už má vek, kedy by mohla doma odpočívať s vyloženými nohami, na sociálnej sieti zdieľa odvážne fotky a videá svojho vzhľadu, no aj užitočné rady pre nádejné obľúbenkyne cvičenia.
Lesley, ktorej konfekčná veľkosť je číslo 8, cvičí až 5-krát týždenne! Na svojom konte má takmer 30 miestnych, no i národných bikiny súťaží, pričom prvé ocenenie získala ako 49-ročná. Často chodí cvičiť so svojou 20-ročnou vnučkou Tiou, ktorá rovnako obľubuje posilňovne. Lesley už veľa ráz dostala pochvalu, že vyzerajú skôr ako sestry, a nie ako babka s vnučkou.
Pred vianočnými sviatkami sa Lesley odhodlala odhaliť svoje fitness tajomstvá a radí fanúšikom, čomu sa vyhnúť, ak si chcú zachovať štíhlu líniu. „Jedzte viac morky než koláčov!“ znie tip od postaršej fitness fanatičky. „Morka, a teda mäso je plné bielkovín, zatiaľ čo zákusky sú plné cukru. Je tiež fajn, ak sa zdržíte sladených nápojov, ale i alkoholu. Sú to prázdne kalórie,“ znie ďalšia rada od babičky.
Takže, ako tvrdí Lesley, netreba jesť všetko, čo nám ponúknu: „Ak ste práve dojedli, a niekto vám už núka ďalší chod, chvíľku počkajte. Pocit, že máte chuť sa prejesť všetkého možného často rýchlo zmizne.“ Fit babička však radí aj ohľadom pohybu: „Po dobrej, sýtej večeri je fajn zájsť si na silovú prechádzku. Chôdza dokáže precvičiť každý sval na nohách a sedacích svaloch. Navyše je skvelá aj pre stred tela. Môžete tak spáliť prebytočné kalórie bez povšimnutia, počas rozprávania sa s rodinou či priateľmi. Toto môže naozaj každý.“
