Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
sobota 7. 12.
Ambróz
0°C  Hmla  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
10.07.2019, 16:00 | Správy | Servis

Stupnica na odhalenie rizika: Ako veľmi vás ohrozuje stres?

Máte občas pocit, že na vás všetko padá? Veľa práce, problémy v rodine či nejaká náročná životná situácia.

Každý z nás zažíva stres úplne bežne, v súčasnosti prakticky nie je možné vyhnúť sa mu úplne. Následky na našom zdraví zanecháva dokonca aj pozitívny stres ako dovolenka či svadba. A hoci obvykle náročné situácie prídu a odídu, niekedy je toho na nás jednoducho príliš veľa. Americkí psychiatri Thomas Holmes a Richard Rahe vytvorili stupnicu, ktorá vám pomôže vypočítať, ako veľmi vás stres ohrozuje.

 

Najčastejšie prejavy

  • časté bolesti hlavy
  • škrípanie zubami
  • koktanie
  • chvenie pier, rúk
  • bolesti krku, chrbta, svalové kŕče
  • studené alebo spotené ruky, nohy
  • sucho v ústach, problémy s prehĺtaním
  • ťažké dýchanie, časté vzdychanie
  • bolesť na hrudníku, búšenie srdca, rýchly pulz

 

Môže spôsobiť

  • ťažkosti s kardiovaskulárnym systémom - zvýšenie krvného tlaku, búšenie srdca
  • cukrovku a zvýšený cholesterol
  • žalúdočné vredy
  • zápchu alebo hnačku - syndróm dráždivého čreva
  • depresiu, nespavosť a stavy úzkosti
  • migrénu a problémy s chrbticou
  • poruchy imunity

Otvoriť galériu
Zdroj: Infografika Nového Času

Následky bývajú nezvratné

Etela Janeková, internistka

Táto stupnica stresu platí v každej civilizovanej krajine a teda aj u nás. Stres vplýva negatívne na zdravie každého človeka. Niekto sa s ním vie vyrovnať lepšie, niekto sa s ním nevie vyrovnať a ten má následky na svojom zdravotnom stave.

A to v zmysle zvýšenia tlaku, nespavosti, vzniku aj iných chronických závažných ochorení, ako sú napríklad cukrovka, infarkt myokardu, cievne príhody. Chronický, dlhotrvajúci stres má negatívny vplyv aj na vznik onkologických ochorení. Môže dôjsť aj k strate vlasov a ochlpenia celého tela. Následky stresu sú často nezvratné. Keď už vypadajú vlasy, či vznikne hypertenzia, je ťažký návrat do normálu.

Diskusia / 0
Autor: Jana Marcinová, Nový Čas
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Aktuality.sk Správy Ťažký týždeň Podcasty Voľby 2020 Prémiové čítanie Šport TV Počasie Horoskopy Obchod
Hasiči pokračujú v likvidácii požiaru paneláka v Prešove – 6. decembra 2019
V prešovskom paneláku vybuchol plyn, zomreli piati ľudia. Hrozí, že sa zrúti Aktuality.sk
Jeho telo niekoľko hodín predtým doviezlo z Británie lietadlo.
Páchateľa útoku z Londýna pochovali v Kašmíre: Jeho telo priviezlo lietadlo
(lustračné foto)
Česko sa vyhrážok Washingtonu nebojí: Od digitálnej dane neplánuje ustúpiť
Zachránený psík bol v opatere riaditeľky ZŠ Mukačevská.
Foto
Prežil výbuch plynu aj požiar: Hasiči zachránili život psíkovi z prešovského paneláku smrti
Robert Lewandowski
Lewandowski má nastrelené na rekord Bundesligy: Bude to však mať ešte náročné
18-ročný Jonty Bravery sa na súde priznal.
Foto
Tínedžer zhodil chlapca z vyhliadkovej plošiny: Priznávam vinu, áno, som vinný
Košický arcibiskup Bernard Bober na archívnej snímke z decembra 2018
Košický arcibiskup Bober odslúži v Prešove sv. omšu za obete výbuchu: Veľká prosba na Slovákov
Stály predstaviteľ SR pri OSN v Ženeve Juraj Podhorský.
Skvelý úspech slovenského diplomata: Stal sa podpredsedom Rady OSN pre ľudské práva
Na snímke zľava Erik Lamper, Ivan Ďatelinka, Dávid Šoltés.
Šláger kola muselo rozhodnúť predĺženie: Barani zvíťazili, na belasých strácajú už len tri body
Premiér SR Peter Pellegrini, ministerka vnútra SR Denisa Saková, v strede v pozadí ministerka zdravotníctva SR Andrea
Aktualizované 5272
Zásadné rozhodnutie premiéra po tragédii v Prešove: Pellegrini posiela milión eur!
V Prešove pomáhajú aj profesionálni vojaci a príslušníci Vojenskej polície.
Foto
Na mieste tragédie pomáha aj armáda, minister vysvetľuje: Prečo neboli použité vojenské vrtuľníky
SPD hlasovala proti ukončeniu koalície s CDU/CSU.
Napäté chvíle v Nemecku: SPD hlasovala proti ukončeniu koalície s CDU/CSU
Košice triumfovali nad Zvolenom.
Košice natiahli sériu víťazstiev na päť, Michalovce vybuchli s Miškovcom