Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 24. 7.
Vladimír
25°C  Slnečno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
10.07.2019, 16:00 | Správy | Servis

Stupnica na odhalenie rizika: Ako veľmi vás ohrozuje stres?

Máte občas pocit, že na vás všetko padá? Veľa práce, problémy v rodine či nejaká náročná životná situácia.

Každý z nás zažíva stres úplne bežne, v súčasnosti prakticky nie je možné vyhnúť sa mu úplne. Následky na našom zdraví zanecháva dokonca aj pozitívny stres ako dovolenka či svadba. A hoci obvykle náročné situácie prídu a odídu, niekedy je toho na nás jednoducho príliš veľa. Americkí psychiatri Thomas Holmes a Richard Rahe vytvorili stupnicu, ktorá vám pomôže vypočítať, ako veľmi vás stres ohrozuje.

 

Najčastejšie prejavy

  • časté bolesti hlavy
  • škrípanie zubami
  • koktanie
  • chvenie pier, rúk
  • bolesti krku, chrbta, svalové kŕče
  • studené alebo spotené ruky, nohy
  • sucho v ústach, problémy s prehĺtaním
  • ťažké dýchanie, časté vzdychanie
  • bolesť na hrudníku, búšenie srdca, rýchly pulz

 

Môže spôsobiť

  • ťažkosti s kardiovaskulárnym systémom - zvýšenie krvného tlaku, búšenie srdca
  • cukrovku a zvýšený cholesterol
  • žalúdočné vredy
  • zápchu alebo hnačku - syndróm dráždivého čreva
  • depresiu, nespavosť a stavy úzkosti
  • migrénu a problémy s chrbticou
  • poruchy imunity

Otvoriť galériu
Zdroj: Infografika Nového Času

Následky bývajú nezvratné

Etela Janeková, internistka

Táto stupnica stresu platí v každej civilizovanej krajine a teda aj u nás. Stres vplýva negatívne na zdravie každého človeka. Niekto sa s ním vie vyrovnať lepšie, niekto sa s ním nevie vyrovnať a ten má následky na svojom zdravotnom stave.

A to v zmysle zvýšenia tlaku, nespavosti, vzniku aj iných chronických závažných ochorení, ako sú napríklad cukrovka, infarkt myokardu, cievne príhody. Chronický, dlhotrvajúci stres má negatívny vplyv aj na vznik onkologických ochorení. Môže dôjsť aj k strate vlasov a ochlpenia celého tela. Následky stresu sú často nezvratné. Keď už vypadajú vlasy, či vznikne hypertenzia, je ťažký návrat do normálu.

Diskusia / 0
Autor: Jana Marcinová, Nový Čas
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Aktuality.sk Marian Kočner Správy Podcasty na Aktuality.sk Šport TV program Počasie Horoskopy
Pavol R. počas
ONLINE zo súdu s Ruskom a Kočnerom: na kauzu zmenky sa idú pýtať Kočnerovho pobočníka Aktuality.sk
Najčítanejšie
3h
24h
Policajtovi
Policajtovi neostalo nič iné, len ďakovať okoloidúcemu mužovi: Pravý hrdina zasiahol, pri úteku zločinca
Autobus skončil
V populárnej destinácii havaroval autobus s turistami: Zranilo sa 25 ľudí
Ninka (9, naľavo)
Ninka našla balón s odkazom od novomanželov: Najväčším prekvapením bolo, z ktorej krajiny priletel
Spevák prehovoril
Peter Nagy otvorene o úskaliach šoubiznisu: Čo ma štve na mojej práci
K bombovému útoku
Samovražedný útok v katedrále si vyžiadal 20 životov: Nové zistenia o atentátnikoch
Ilustračná
Čo robiť pri stretnutí s medveďom? Rady odborníka vám môžu zachrániť život
Z súdu mala
Posun v kauze Technopol: NAKA vyšetruje, či kočnerovcom pomáhali sudcovia
2019- Valéria
Valéria sa stará o Vladimíra, ktorého zrážka s kamiónom pripútala na lôžko: Zúfalí manželia živoria len z maródky
Šatan (vľavo)
Foto
Vůjtekovi nie je slovenský hokej ľahostajný: Šatan ako šéf je správna voľba
Mercedes-Benz 190
Foto
Na týchto autíčkach sa preháňali deti za komáča: Ceny sa šplhajú až na 2500 eur!
Peter Dutton
Austrália pritvrdzuje: Nové zákony zabránia extrémistom vrátiť sa do vlasti
Potápka chochlatá
Fotograf striehol 6 hodín na parádny záber: Uhni, aj ja sa chcem zviezť