Zobúdzať sa uprostred noci kvôli nutkaniu ísť na toaletu je realita viacerých starších mužov, píše denník The Sun. Môže za to zväčšená prostata, ktorá sa priamoúmerne zväčšuje s pribúdajúcim vekom. Prostata je malá žľaza, ktorej úlohou je produkovať spermie. Doktor Ted Schaeffer z Northwestern University prezradil niekoľko rád, ako sa vyhnúť nočným výletom na záchod.
1. Nepite vodu pred spaním
Tento trik vám možno príde primitívny a pomerne jednoznačný, ale je lepšie ujasniť si základy hneď takto na začiatok. Dajte si pozor na to, v akých časoch pijete vodu. Je to nesmierne dôležité. Pred spaním si doprajte maximálne dva poháre.
2. Vyhnite sa alkoholu pred spaním
To, čo pijete, je niekedy podstatnejšie ako to, kedy pijete. Niektoré nápoje sú prírodné diuretikum (tzn. látka, ktorá zvyšuje vylučovanie vody z tela). Typickým príkladom je káva alebo alkoholické nápoje.
