Prvý jarný deň
Nie je to stále rovnaký dátum, keďže astronomický rok netrvá presne 365 dní, ale približne 365 a štvrť dňa, čo sa raz za štyri roky kompenzuje vložením 29. februára ako prestupného dňa do kalendára. Začiatok astronomickej jari sa pohybuje v rozpätí medzi 19. marcom a 21. marcom, najčastejšie však nastáva 20. marca, tak ako tento rok.
Bylinky proti jarnej únave
- Žihľava - Funguje ako antioxidant, prispieva k ochrane pečene a mozgových buniek.
- Púpava - Je čistič krvi a tráviaceho systému, dodáva aj vitamíny.
- Valeriána lekárska - Vďaka svojim povzbudivým účinkom je pri jarnej únave je bojovníčkou číslo jeden, zároveň upokojuje nervovú sústavu.
- Jahodové listy - Obsahujú organické kyseliny, vitamín C, minerálne látky aj triesloviny, sú veľmi efektívnym nástrojom na nabudenie.
- Hluchavka - Napomáha látkovej výmene, čím odstraňuje pocity únavy.
- Medvedí cesnak - Jeden z najsilnejších životobudičov. Je bohatý najmä na vitamín C a železo a tiež obsahuje, rovnako ako klasický cesnak, alicín, ktorý má antibakteriálne účinky.
- Šalvia lekárska - Pomôže pri bolesti hrdla, problémoch s trávením, ale tiež prečistí pečene a celkovo posilní organizmus.
Prečo sme na jar unavení?
Katarína Bergendiová, imunologička a alergologička, Imunovital Centrum
- Na vzniku jarnej únavy sa podieľajú viaceré faktory: mesiace chladného počasia, ktoré nás nútia viacej času zotrvávať v prekúrených priestoroch, menej času venujeme aktívnemu relaxu na čerstvom vzduchu, znížené množstvo slnečného žiarenia cez deň počas zimných mesiacov, nižšia hladina vitamínov, antioxidantov, …Únavu však môžu mať na svedomí aj rôzne ochorenia, s ktorými si samy neporadíme. Ak dodržiavame všetky zásady zdravého života a aj napriek tomu sa necítime dobre, treba zájsť za odborníkom.
