Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
08.02.2023 18:30 | Správy | Zahraničné správy

Je káva jediné, čo vás dokáže udržať bdelým? Čarovným nápojom svojmu telu ale vôbec nepomáhate!

Kofeín dočasne blokuje nukleozid adenozín, čím zabraňuje ospalosti. Nakoniec sa však adenozín (jeden zo stavebných prvkov bunkového nosiča energie) nadviaže na svoj receptor a spôsobí, že sa cítime vyčerpaní a ospalí. Kofeín teda funguje ako pôžička bdelosti, ktorú je ale potrebné časom splatiť dlhším spánkom.

Pretože v čase, keď kofeín zablokuje receptor adenozínu, neodbúra priamo tento nukleozid. Iba mu zabráni pôsobiť na bunkové receptory. A medzitým sa v bunkách tvorí ďalší adenozín. Bunky nakoniec kofeín odbúrajú, takže po vyprchaní účinkov kofeínu je adenozínu oveľa viac, zrazu obsadia všetky receptory, a únava je silnejšia.

„Hoci sa cítime povzbudení, tento malý zásah kofeínom je skôr pôžičkou pocitu bdelosti než vytvorením nejakej novej energie. Je to preto, že kofeín sa neviaže navždy a adenozín, ktorý blokuje, nezmizne. Takže nakoniec sa kofeín rozpadne, uvoľní receptory a všetok ten adenozín, ktorý čakal a hromadil sa, sa prichytí a pocit ospalosti sa vráti a je silnejší. Takže dlh, ktorý kofeínu dlhujete, je vždy nakoniec treba splatiť a jediným skutočným spôsobom, ako ho splatiť, je spánok,“ vysvetľuje doktorka Emma Beckettová z Newcastelskej univerzity.

Kofeín môže síce krátkodobo pomôcť, ale zvyšovaním dávok si telo aj tak nepomôže. Hrozí navyše, že sa voči jeho účinkom staneme imúnny. „Kofeín môže byť užitočný, ale nie je to mágia. Aby sme si vytvorili energiu a dodali telu energiu, potrebujeme dostatok jedla, vody a spánku,“ dodáva doktorka Beckettová.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Famous, © Nový Čas, dk

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Richard Müller v Bratislave pokrstil svoj nový album Duety.
Foto
Richard Müller potešil fanúšikov novým albumom, no má aj zlé správy: Idem na operáciu, tie predchádzajúce sa nepodarili
(ilustračné foto).
Krok vpred? Ombudsmani Ruska a Ukrajiny si vymenili zoznamy vojnových zajatcov
Mick Schumacher v úprimnom rozhovore prehovoril o svojom otcovi Michaelovi Schumacherovi.
Foto
Mick v emotívnej spomienke na detstvo s otcom Michaelom Schumacherom: Silné slová! PODPORA, ale aj...
Na summite EPC sme sa venovali situácii v Gruzínsku aj ilegálnej migrácii
Na summite v Maďarsku sa riešila aj otázka migrácie: Neverím, že...Robert Fico vyslovil vážne podozrenie
Hlavné mesto provincie Láhaur je v posledných dňoch najznečistenejším mestom na svete.
Foto
Pakistan zažíva peklo na zemi: Ľudia si nevidia na špičku nosa! Úrady zatvárajú, čo sa dá
Tréner reprezentácie Francesco Calzona
Foto
Spadne vám sánka: TOĽKOTO zarába tréner reprezentácie Calzona!
Eduard prepracoval recept svojho otca na čokoládovú tortu s marmeládou a vznikla táto pochúťka.
Váš Tip
V Želiezovciach dokončujú obydlie otca Sacherovej torty: Môžete sa tu naučiť piecť svetoznámy múčnik!
Valencia - Príslušníci V. práporu vojenskej jednotky UME, špecializovanej na záchranné operácie, hľadajú na člne telá, ktoré vyplavili záplavy na predmestí španielskej Valencie v piatok 8. novembra 2024.
Foto
Španielsko sa spamätáva z povodní: Takéto niečo ešte NIKDY nezažili! Čísla hovoria za všetko
Rudolf Huliak a Jaroslav Naď.
Foto
Šokujúca fotka: Huliak a Naď na úrade v Očovej vo veselej nálade!
Matúš Šutaj Eštok v relácii Diskusný klub
Šutaj Eštok v Diskusnom klube: Huliak je Dankov problém, koaličná zmluva sa meniť nebude!
Malé Sara mala na tele až 71 vonkajších poranení. (Ilustračné foto)
Saru († 10) utýrala na smrť vlastná rodina: Popáleniny, kusance a 71 zranení! Mrazivé svedectvo otca z domu hrôzy
Populácia medveďov narastá o 30 % ročne.
Pri rodinnom dome v TEJTO obci sa pohyboval medveď! Buďte opatrní