Streda 28. 2.
Zlatica
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
07.09.2022 10:19 | Správy | Domáce správy

Radi chodíte naboso? Fyzioterapeutka upozorňuje: Títo ľudia by mali byť opatrnejší

Chodenie naboso má mnoho benefitov, nie je však vhodné pre každého. Opatrnejší by mali byť najmä starší ľudia, ktorí sú náchylnejší na poškodenia kĺbov. Vyvarovať by sa jej mali aj diabetici. Upozornila na to vedúca fyzioterapeutka nemocnice v Bánovciach nad Bebravou Libuša Klamárová.

"Chodidlo má tisícky nervových zakončení, ktoré takpovediac komunikujú s orgánmi a systémami v ľudskom tele. Keď chodíme naboso, aktivujeme mnohé nervové zakončenia na našich nohách, čím sa uvoľňuje neurologické napätie a znižuje hladina stresu," načrtla fyzioterapeutka.

Kontakt chodidla s nerovným povrchom podľa nej pomáha zlepšovať krvný obeh, znižuje zápal, tlmí bolesť, ale v neposlednom rade pomáha zvýšiť silu a flexibilitu svalov a väzov chodidla. "Tým sa zlepšujú prirodzené funkcie zdravého chodidla, keďže bez primeranej sily v chodidle dochádza k zlej mechanike chôdze, čo priamo vplýva na riziko rôznych zranení," konkretizovala.

Odborníci odporúčajú chodiť naboso po nerovných povrchoch, akými sú piesok či tráva. Na verejných priestranstvách si však treba dávať pozor, aby sa na zemi nenachádzali ostrejšie nečistoty, ktoré by mohli nohy poraniť. "Niektoré obce zriaďujú pocitové chodníky, na ktorých sa striedajú rôzne povrchy, napríklad drevo, kameň, piesok, tráva či dokonca korkové štuple. Chôdzou po tomto chodníku sa vymasírujú plôšky nôh, čím sa zlepší nielen nervový systém, ale aj psychické zdravie. Obuť sa však určite treba pred chôdzou po betóne, asfalte, dlažbe či parketách," ozrejmila fyzioterapeutka.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Lucia bola človek s obrovským srdcom.
Foto
Detaily dramatického boja o život Palugyayovej († 46)! Pred smrťou mala ešte veľké plány
(ilustračné foto)
Zomrel bývalý predseda († 94) vlády ZSSR: Na začiatku vojny spravil niečo, čo pobúrilo Západ
Lekárka si nikdy nemyslela, že odrodí gorilu.
Foto
Gorila rodila cisárskym rezom: Gynekologička v šoku z toho, čo TAM videla!
(ilustračné foto).
Mohutný požiar neďaleko podniku s jadrovými zbraňami: Čo hrozí?!
(ilustračné foto)
Za jediný deň bolo v krajine 7 vrážd žien! Zvláštne ich spájajú spoločné ČRTY
 Ruský prezident Vladimir Putin
Odpadnete, čo majú Rusi využívať na propagandu: Medzinárodný škandál!
Bojový dron
Ukrajinská armáda úspešne likviduje drony z Ruska: Jeden z nich však spôsobil požiar!
Foto
Slovák debutoval v Jablonci už tri dni po prestupe: Prečo odmietol Slovan Bratislava?
Prezidentskí kandidáti Donald Trump a Joe Biden
Biden a Trump valcujú svojich súperov: Obaja majú prezidentské kreslo na dosah!
(ilustračné foto).
Dopravná nehoda s tragickým koncom: Autobus sa zrútil z mosta! Zomrelo najmenej 31 ľudí
Na snímke prezident Ukrajiny Volodymyr Zelenskyj gestikuluje počas pietnej ceremónie v ukrajinskom meste Buča v Kyjevskej oblasti
Zelenskyj sa snaží získať ďalšiu pomoc pre Kyjev: Zavítal do tejto metropoly!
Lucia bola človek s obrovským srdcom.
Foto
Smrť Palugyayovej († 46) všetkých šokovala: Dojemné odkazy blízkych a televízie vás chytia za srdce!