Streda 10. 8.
Vavrinec
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
07.07.2022 10:09 | Správy | Domáce správy

Ste skutočne fit? Stačí jednoduchý test, aby ste preverili svoje zdravie aj možné riziká

Ste fit? Ak máte pochybnosti, rýchle základné vyšetrenie si môžete urobiť aj doma. Prečítajte si, ako skontrolovať svoj zdravotný stav a odhaliť možné riziká skôr, ako bude neskoro.

Vyskúšajte pár jednoduchých testov, ktoré by mohli odhaliť jemné, no životne dôležité varovné signály. Píše o tom portál The Sun.

Flexibilita

Sadnite si na zem s nohami vystretými pred sebou a skúste rukami dosiahnuť čo najbližšie k chodidlám. Podľa toho, ako vás telo pustí, môžete vidieť, ako ste na tom s flexibilitou, ale aj so srdcom.

Ak sa nedokážete ohnúť, môže to znamenať zvýšené riziko stuhnutia tepien, čo by mohlo viesť k potenciálnemu kardiovaskulárnemu ochoreniu alebo komplikáciám, najmä ak máte viac ako 40 rokov. Ak sa nemôžete priblížiť k prstom na nohách, vaše srdce môže pracovať ťažšie, preto sa oplatí skontrolovať krvný tlak.

Pokožka

Pozorne sledujte svoju pokožku. Všímajte si, či nedošlo k zmenám v materských znamienkach, bradaviciach alebo léziách. Znamienka sa môžu zmeniť na typ rakoviny nazývaný melanóm, ktorý patrí k najčastejším rakovinovým ochoreniam kože.

Dobrou správou však je, že toto ochorenie je liečiteľné, ak sa zachytí včas. Na kontrolu je ideálna dobre osvetlená miestnosť. Dávajte pozor na zmeny veľkosti, farby, počtu alebo asymetrie materských znamienok, ako aj na akékoľvek svrbiace, krvácajúce alebo boľavé miesta.

Ak ste svetlovlasý, máte veľa materských znamienok alebo pracujete vonku, buďte pri kontrolách kože obzvlášť ostražití.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Foto
Charizmatický šporťák Peter Varinský všetkých prekvapil: Tajná svadba s kolegyňou!
Foto
Trump raziu v Mar-a-Lago stále nepredýchal: Vážne obvidenia Bidena a Bieleho domu!
Foto
Vondráčková zbúrala internety: Telo bohyne v bikinách! Helenka, ty že máš 75?!
Foto
Pilot F1 Lewis Hamilton túži po hereckom adrenalíne: Musel sa rozlúčiť s rolou v Top Gune!
Aktualizované
Tragická noc v Dnepropetrovskej oblasti: Pri ruskom ostreľovaní vyhasli desiatky životov! Desivé detaily
Foto
Feneš po prehre s Českom: Čo sa udialo v druhej tretine, nemôžeme ďalej predvádzať
Čo chystajú Rusi so záporožskou elektrárňou? Enerhoatom dvíha varovný prst: Odhalili diabolský plán?!
Ďalšia krvavá dráma v Burkine Faso: Bombové útoky majú na svedomí životy viacerých vojakov
Kto stojí za výbuchmi na Kryme? Poradca Zelenského na rovinu: Vieme, koho dielom to mohlo byť
Ostreľovanie záporožskej elektrárne so sebou nesie obrovské riziko: Čo plánuje spraviť OSN?
Buček vzdal boj o NHL: Zlákal ho Ozimák?
Patrícia Janečková ťažký boj nevzdáva: Zastavili chemoterapie bujnejúcu rakovinu?