Ako vidíte?
Skontrolujte akékoľvek skoré príznaky vekom podmienenej makulárnej degenerácie, ktorá môže viesť k problémom so zrakom. Ako na to? Pri pohľade priamo na rám dverí alebo okna si zakryte jedno oko rukou, potom striedajte a opakujte. Ak vaše videnie nezostane zaostrené a vyskytujú sa rozmazané, skreslené alebo vlnité čiary, mali by ste si okamžite nechať skontrolovať oči lekárom.
Toaleta
Nehanbite sa monitorovať svoje vyprázdňovanie a kontrolujte, čo tam po vás ostáva. Akékoľvek zmeny by totiž mohli upozorniť na možné zdravotné problémy, od črevných problémov, problémov so štítnou žľazou a nedostatku vitamínov až po stres alebo dehydratáciu či niečo vážnejšie.
Sústrediť by ste sa mali na akékoľvek pretrvávajúce rozdiely v kúpeľňovej rutine, od zmien frekvencie a napätia až po zápach, farbu a štruktúru. Ak tieto zmeny pretrvávajú dlhšie ako dva týždne, konzultujte ich s lekárom.
