Streda 6. 7.
Patrícia, Patrik
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.05.2022 10:00 | Správy | Servis | Zdravie
Foto

Výživová poradkyňa Hanáková: Toto si myslím o detoxe! Nemýľte si ho však s hladovaním

Vyštudovaná biochemička Veronika Hanáková sa venuje výživovému poradenstvu. Prezradila nám, ako sa venuje klientom a čo si myslí o detoxe.

Fotogaléria
6
fotiek v galérii

Ako vyzerá spolupráca s vašimi klientmi? Obnáša aj pravidelné merania, kontroly a písanie denníka, čo všetko a kedy skonzumovali?

Každodenné váženie hmotnosti nie je adekvátny údaj, nie je to nič smerodajné. Človeka potrebujem vidieť každé dva týždne, potrebujem ho postaviť na tanitu alebo inbody prístroj, ktoré dokážu vyhodnotiť telesnú stavbu človeka, množstvo tukovej a beztukovej hmoty, telesnej vody a útrobného tuku. Klient príde, premeriame ho, porovnáme hodnoty a takisto si denne zapisuje, čo za ten čas skonzumoval. Je fajn, že aj keď zhreší, vstúpi si do svedomia a svoje prehrešky zaznamená.

Aký máte názor na detox?

Detox je moja obľúbená téma. Jeho aplikáciou v praxi môžem konštatovať preukázateľné zlepšenie imunitného systému, trávenia či väčší príliv energie. Mnoho odborníkov ho haní, ale v tomto prípade považujem detox za štart a odľahčenie organizmu od určitého typu živín. Čiže nie je to žiadne hladovanie, a nie je to ani o čistej vode. Počas detoxu prijímam veľké množstvo vlákniny, minimalizujem jednoduché cukry, znížim príjem nasýtených tukov a takisto živočíšnych bielkovín, ktoré sa zdĺhavo trávia a veľmi dlho zostávajú v tráviacom trakte. Povolené sú ryby, strukoviny, vajíčka a dostatočný príjem tekutín.

Aké sú najväčšie a často i opakované zlyhania na ceste za vysnívanou figúrou? Dočítate sa v rozhovore s výživovou poradkyňou Veronikou Hanákovou v Novom Čase Nedeľa!

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, Alexandra Mrázová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Strana Za ľudí chce, aby koalícia dovládla vo štvorici: Rozbitá vláda a nestabilita Slovensku nepomôže!
Zlodej chcel žene ukradnúť kabelku: Hrdinská reakcia okoloidúceho! Chlapíkovi treba zatlieskať
Foto
Herečka Millie Bobby Brown je na nepoznanie: Zo seriálovej Eleven zo Stranger Things je blondína!
Šofranko je ľúto, že SaS si diktuje podmienky: Tvrdé slová, verí však v jedno
Podmienky Sulíka vytočili Gyimesiho do vývrtky: Povalil v poradí tretiu vládu!
Pád Sagana aj lídra pretekov: Piatu etapu si po špurte uchmatol Clarke
Krajina je v koncoch, minula už zásoby benzínu i nafty: Prezident žiada pomoc od Putina
EÚ podáva pomocnú ruku regiónom trpiacim suchom a hladom: Aha, čo sa rozhodla otvoriť
Johnson má hlavu v smútku: Jeho vládu opustilo už vyše 30 členov! Čo je dôvodom?
Foto
Žena je alergická na silné emócie: Zabíja ju vlastné telo! Svoj pohreb už má naplánovaný
Obvinený Kyrgios bude čeliť súdu: V Austrálii mu hrozí trest odňatia slobody!
Aňa Geislerová odhalila súkromie: Odcestuje na druhú polku zemegule, padla reč aj na deti!