Utorok 5. 7.
Cyril a Metod
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
15.05.2022 07:00 | Prominenti | Domáci Prominenti
Foto

Známe dámy slovenského šoubiznisu prezradili zaručené recepty: Ako byť do leta vo forme

Leto sa nám nezadržateľne blíži, a tak je najvyšší čas zhodiť po Veľkej noci zopár kilogramov.

Fotogaléria
9
fotiek v galérii

Známe dámy slovenského šoubiznisu nám prezradili zaručené recepty, ako sa rýchlo dostať do správnej formy a ukázať peknú postavu v plavkách.

Otvoriť galériu

Riaditeľka súťaže Miss Universe Slovakia sa snaží udržiavať vo forme po celý rok. „Samozrejme, mám aj ja váhové výkyvy a naberiem dve-tri kilečká počas sviatkov, keď si doprajem čokoľvek. Štyrikrát do týždňa však chodím na spinning, to je obrovská spaľovačka kalórií, takže môžem jesť, čo mám rada. U mňa platí pravidlo, že príjem sa rovná výdaj. Ešte sa snažím od jari obmedziť svoje svinské dni na jeden deň v týždni,“ smeje sa. „Dva mesiace pred letom si zvyknem každé ráno dávať pravidelnú rýchlu chôdzu po okolí, vychádza to tak na šesť kilometrov.“

Otvoriť galériu

„Môj zaručený tip na to, ako zhodiť zopár kilogramov, je zaradiť do svojho jedálnička raz toľko zeleniny a usporiadať si jedlo na tanieri tak, aby väčšinu tvorila zelenina - či už čerstvá alebo tepelne upravená. Vždy sa snažím vyvarovať sa väčšieho množstva sladkých vecí a, samozrejme, žiadny alkohol,“ radí herečka, ktorá nezabúda ani na pohyb. „Teraz, keď je jar, tak je veľmi príjemné sa aj trochu viac hýbať, lebo slniečko nás ťahá von. Okrem pravidelných prechádzok je dobré ísť raz za čas na nejakú túru do lesa. Vyvetráte si hlavu, prídete na iné myšlienky a spravíte niečo aj pre svoje zdravie a kondičku.“
 

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, Karin Kollárová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Taliansko sužuje vlna horúčav a nedostatok zrážok: V piatich regiónoch bol vyhlásený stav núdze
Zomrel jeden z najvplyvnejších duchovných v Brazílii: Hummes († 87) inšpiroval meno súčasného pápeža
Nadal stále nenašiel v tejto sezóne grandslamového premožiteľa: O semifinále Wimbledonu proti Fritzovi
Následky ponesie celá EÚ: Odpoveď na vyhostenie ruských diplomatov nezostane bez povšimnutia
Viac ako 70 % Američanov si nepraje, aby Biden znova kandidoval: Čo sú ich dôvody?
V čistiarni odpadových vôd v Iraku došlo k úniku chlóru: Stovky ľudí skončili v nemocnici
Ukrajina zmrazila majetok ruských a bieloruských firiem: Jeho hodnota je 12 miliónov dolárov
PSG má nového trénera: Kto nahradil Pochettina?
Tajfún v Číne potopil žeriavovú loď: Tragédia si zatiaľ vyžiadala 12 ľudských životov
Postaví sa pred súd? Otrasné, čo mal známy spevák robiť: Okolo prípadu je viacero otáznikov!
Médiá šuškajú o rezignácii hlavy cirkvi: Pápež František sa rozhodol povedať pravdu
Cristiano Ronaldo má prestúpiť do tohto klubu: Oznámenie v magický dátum 7.7.?