Piatok 19. 8.
Lýdia
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
03.07.2022 15:33 | Správy | Domáce správy

Ako predísť kolapsu? Lekárka o jednoduchých zásadách: Čo (ne)robiť počas horúčav

Riziko kolapsu pri vysokých teplotách zvyšuje pobyt na slnku, ale aj zdržiavanie sa v prehriatych miestnostiach.

Pripomína to hovorkyňa Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby (OS ZZS) SR Alena Krčová v súvislosti s horúčavami, ktoré posledné dni zasiahli Slovensko.

"Extrémne teploty predstavujú záťaž pre každý organizmus, aj pre mladého zdravého človeka. Najohrozenejšie skupiny sú deti, seniori, tehotné ženy a chronickí pacienti, najmä kardiaci a diabetici," upozorňuje Krčová. Kolaps z tepla vzniká podľa Krčovej pri prehriatí organizmu a prejavuje sa zvýšenou telesnou teplotou, malátnosťou, bolesťami hlavy, závratmi. Môže sa pridať aj nevoľnosť až zvracanie či krátkodobá porucha vedomia.

Radí, že kolapsu možno predísť dodržiavaním základnej prevencie. "V horúčavách by sme preto mali nosiť ľahký odev, nezabudnúť na pokrývku hlavy, zbytočne sa nevystavovať slnečným lúčom od 11.00 do 15.00 h a dbať na dostatočný pitný režim," pripomína Krčová s tým, že rizikom je aj zdržiavanie sa v prehriatych miestnostiach.

Denne treba podľa nej vypiť aspoň tri litre tekutín, ideálne čistú vodu. Vhodné, nie však ako primárny zdroj tekutín, sú aj minerálna voda, bylinkové čaje či riedené ovocné a zeleninové šťavy. "Pozor na kávu. Je močopudná. Za šálkou kávy by mal nasledovať pohár vody. Vyhýbať by sme sa mali aj presladeným nápojom a alkohol len s mierou," doplnila.

Seniori a malé deti majú znížený pocit smädu, preto ich treba priebežne ponúkať tekutinami, upozornila Krčová. Odporúča piť pravidelne, nie veľmi studené nápoje. Na doplnenie tekutín je vhodná aj konzumáciu zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vody - uhorky, paradajky, melóny, či broskyne.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

V Brne vystavujú slávnu Věstonickú venušu: Pri prevážaní na ňu dávali pozor ako na kráľovnú!
FotoVáš Tip
Zmyselná Chomisteková ukázala odvrátenú stránku: Extrémny adrenalínový šport v Grécku! Na toto musí mať gule
Turecko vyhrotilo konflikt s kurdskými silami: Teraz Erdogan svojím tvrdením činy popiera! Čo odkázal Sýrii?
FC Chelsea prišla o kľúčového hráča: Je to dosť vážne, tvrdí tréner
Na toto by ste si mali dávať pozor, ak jedávate červené mäso každý deň: Znepokojivé zistenie!
Klimatickí aktivisti sa prilepili k jednej z najznámejších sôch vo Vatikáne: S týmto vyjadrili nesúhlas!
Známa Slovenka netají náročné obdobie: Ženy, pozor! Na toto nezabúdajte
Obeť hviezdy City prehovorila: Keď ma znásilnil tretíkrát, TOTO mi povedal
Maďarská armáda odriekla leteckú prehliadku na Deň sv. Štefana: Aký je osud ďalšieho programu ústredných osláv?
Slovan spoznal trest za rasizmus: Zacvaká desiatky tisíc eur a uzavretý C-sektor
Váš Tip
Prečo sa v auguste kradne najviac? Toto sú najbizarnejšie veci, na ktoré sa ulakomili zlodeji na Slovensku!
Ondrej Kandráč neváhal ani sekundu: Kamaráta s tak veľkým srdcom by chcel každý!