Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
06.10.2019 15:25 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Na svoje telá sa už nemohli pozerať! Zaľúbenci schudli tak extrémne, že ich ani nespoznáte

John Clark (39) a jeho priateľka Charlotte Deniz (34) z anglického mesta Bolton schudli spolu neuveriteľných 95 kilogramov. Neutrácali však peniaze na drahé superpotraviny, ale rozhodli sa pravidelne si variť. Jedno jedlo ich vyšlo len niečo cez 68 centov.

Fotogaléria
14
fotiek v galérii

Dvojica chcela svetu ukázať, že po prepracovaní jedálnička sa dá schudnúť zdravým spôsobom, a to všetko v rámci nízkeho rozpočtu. Podarilo sa im to jednoducho tým, že si svoje jedlo plánovali. Charlotte zhodila 40 kilogramov, zatiaľ čo jej priateľ dal dole neuveriteľných 50 kilogramov, uvádza portál Metro.

Dvojica si svoj jedálniček dopredu starostlivo plánuje a jedlá si pripravujú do krabičiek na raňajky, obedy i večere. Mesačne na jedlo minú len niečo cez 150 eur a ich plán na chudnutie je jednoduchý – základ je, aby malo každé jedlo iba 400 kalórií. Charlotte a John nejedia len fádne šaláty, ale pochutnávajú si na zdravších verziách typických jedál. Každú nedeľu strávia pripravovaním jedál na celý týždeň približne 6 hodín, a tak sa už počas týždňa nemusia obťažovať varením.

Otvoriť galériu
Jedlo na celý týždeň si pripravujú v nedeľu.
Zdroj: Facebook/John Princess Clark

„Pripravujeme si všetko úplne od nuly a jeme všetko, čo nám chutí. Nie je to diéta. Zbožňujeme všetko, čo jeme, a užívame si každé zahryznutie. Niekedy to je náročné, pretože v nedeľu strávime hodiny varením. Avšak počas týždňa nevaríme vôbec. Ide o diétny plán, ktorý nám umožňuje jesť všetko, čo chceme. Varíme veľmi dobré jedlá a povedal by som, že ide o najlepšiu stravu na svete,“ povedal John, ktorý teraz váži 85 kilogramov.

 

John s týmto štýlom varenia začal ešte predtým, ako sa stretol s Charlotte a ona sa veľmi ochotne pridala. Kvôli jeho strave založenej najmä na hamburgeroch, sendvičoch s klobásou a krčmových obedoch ho všetci volali „tlstý John“. Nehovoriac o tom, že denne dokázal prijať 4 000 až 5 000 kalórií. V 23 rokoch išiel na prehliadku k svojmu obvodnému lekárovi, pretože mal problém s kúpou oblečenia a ten mu oznámil, že je extrémne obézny.

„Sedel som v aute zúfalý, osamelý a rozplakal som sa. Dostal som niekoľko letákov o tom, čo by som nemal jesť, avšak nepovažoval som to za dostatočnú pomoc. Nevedel som, kde začať. Zistil som, že je to naozaj ťažké,“ povedal John. Spočiatku cvičil päťkrát týždenne a podarilo sa mu zhodiť niekoľko kilogramov.

Otvoriť galériu
John Clark.
Zdroj: Facebook/John Princess Clark

V roku 2017 spoznal Charlotte, ktorá nenávidela to, ako vyzerá. A tak sa k jeho štýlu jedálnička ochotne pridala a v zhadzovaní kilogramov pokračovali spolu. Venovali sa príprave jedál, ktoré boli zdravšie, priateľské k rozpočtu a tiež veľmi chutné.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: nat

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Martin Pospíšil je v kontakte so šéfom zväzu Šatanom.
Craig Ramsay: Pospíšil? Má sa na čo tešiť!
Tomi sa po skončení profesionálnej kariéry dal na trénerskú dráhu.
Tomi Kid rieši veľké nepríjemnosti: Zadĺžený do konca života a to nie je všetko!
Lili hrala za futbalový klub KFC Komárno.
Veľké nešťastie na zápase v Dunajskej Strede: Lili († 17) skolabovala a zomrela! Bolestivé slová tímu
(ilustračné foto)
Požiar v Oščadnici hasiči lokalizovali: Ľudí z hotela evakuovali!
Národná rada Slovenskej republiky.
Hodina otázok v pléne NRSR: Ministri a poslanci budú odpovedať študentom v parlamente
Zlatica a Patrik sú  dlhoročnými tvárami spravodajstva Markízy.
FotoVáš Tip
Švajdovci niekomu ležia v žalúdku: Kto im chce rozbiť manželstvo?! Moderátori reagujú
Streľba z kanóna Bohdana v ukrajinskom Ľvove 27.4.2024.
Hlavný veliteľ potvrdil to, čo sa už šuškalo: Ukrajina na tom nie je dobre! Sťahujú vojakov?
Ilustračné foto.
Predpoveď na LETO: Čakajú nás vlny horúčav? Meteorológovia prezradili, na čo sa máme pripraviť
(ilustračné foto)
Detektív prezradil najčastejšie výhovorky neverníkov: ODPADNETE! Také niečo len tak nevymyslíte
vojak
Izrael niečo také urobil prvýkrát: Ukončenie vojny s Hamasom? Schyľuje sa k dôležitej veci
Ilustračné foto.
Rozruch v Nemecku: Množstvo ľudí museli evakuovať! Znepokojivé, čo sa tam stalo
Princ Harry.
Foto
Harryho veľký NÁVRAT? Kvôli TOMUTO mieri späť do Spojeného kráľovstva! A čo Meghan?