Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
08.08.2019, 16:48 | Šport | Hokej

Z Chárových slov behá mráz po chrbte: Čo robí pre správnu regeneráciu?

Uplynuli približne dva mesiace od skončenia predchádzajúcej sezóny zámorskej hokejovej NHL a skúsený slovenský obranca Zdeno Chára už zarezáva na ľade, aby sa čo najlepšie pripravil na nasledujúci ročník.

Znie to až neuveriteľne, ale trenčianskeho rodáka čaká v profilige už 22. sezóna. A v najslávnejšej hokejovej súťaži bude vo veku 42 rokov najstarší.

"Mám rád šport, milujem čo robím. Mám radosť, že môžem robiť to, čo ma baví, a byť s mladými spoluhráčmi," rozhovoril sa Chára v pre Piešťanský denník o motivácii stále pôsobiť v NHL. Už viac ako jednu dekádu je slovenský obranca kapitán tímu Boston Bruins v NHL, počas tohto obdobia klub raz priviedol k zisku Stanleyho pohára (2011). Siahal naň aj v ročníku 2018/2019, ale v rozhodujúcom siedmom finále play-off prehral so St. Louis Blues. "Človek sa musí posúvať ďalej a nemôže nad tým dlho premýšľať. Všetci sme si priali iný koniec, ale taký je šport. Život ide ďalej a teraz sa už treba sústrediť na ďalšiu sezónu a dôkladne sa na ňu pripraviť," povedal vyše dvojmetrový obor na korčuliach.

Chára sa stal už aj akýmsi tútorom pre mladíkov v defenzíve Bostonu. "Už dlhší čas mám v tíme aj túto rolu. Nemám s tým problém a veľmi rád poradím mladším hráčom, či odovzdám skúsenosti. Chalani sú k mojim radám otvorení. Rešpektujú to a pre mňa je pozitívne, že sa majú chuť učiť a prijímať informácie od skúsenejších," pokračoval Chára.

A ako sa aj po štyridsiatke udržiava v elitnej forme? "Snažím sa venovať svojim osvedčeným veciam, či už v tréningu, ale aj v regenerácii. Venujem viac času predtréningovej príprave, regeneračným procedúram, strečingu a podobne. Veľmi mi napríklad vyhovuje ľadový kúpeľ, ktorý praktizujem často a ozaj po ňom výborne zregenerujem. Už dávnejšie som zmenil stravovanie, som na rastlinnej výžive. Snažím sa žiť čo najkvalitnejšie a v stravovaní využívať všetko čo najefektívnejšie. Som zdravší, lepšie sa cítim a urýchľuje sa tým aj regenerácia," prezradil pre Piešťanský denník.

Na novú sezónu sa Chára pripravuje na zimnom štadióne v Piešťanoch, v Trenčíne totiž nenašiel voľné ľadové plochy. "Situácia s prenájmami ľadu v Trenčíne a okolí je toto leto, bohužiaľ, zložitá. Tým, že leto trávim práve doma v Trenčíne a chcem sa čo najviac venovať rodine a deťom, hľadal som možnosti v okolí. Piešťany boli najoptimálnejšie, takže som rád, že sa tu môžem pripravovať. Trošku zavážilo aj to, že som tu v minulosti pôsobil, takže si aspoň trochu zaspomínam," priznal.

Po predchádzajúcom ročníku nemal veľa času na oddych. "Po tejto sezóne som nemal inú možnosť, ako byť v pokoji. Absolvoval som pár chirurgických zákrokov, ktoré mi spomalili prípravu. Potreboval som sa dať zdravotne do poriadku, aby som sa doliečil, takže tento rok to bolo špecifické," vysvetlil niekdajší držiteľ Norrisovej trofeje pre najlepšieho obrancu NHL.

V minulosti sa počas leta venoval Zdeno Chára aj obľúbenej cyklistike, tentokrát ju musel vynechať zo svojho programu. "Na veľké výlety, na ktoré som chodieval do Talianska, Španielska či Francúzska, som sa tentoraz nedostal. Určite sa aj k tomu jedného dňa vrátim, pretože ma cyklistika veľmi baví. Teraz mi to nezapadá do plánu prípravy na nasledujúcu sezónu," dodal Chára.

Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: SITA
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
Na snímke slovenskí olympijskí medailisti hokejového turnaja 3x3 zľava bronzový brankár Rastislav Eliáš, strieborná
Medailová žatva v Lausanne: Rastú nám na Slovensku športové hviezdy?
Rachel Henry (22)
Beštiálna matka zadusila svoje tri deti († 3, † 1, † 7 mes.): Desivé, čo im popritom ešte robila!
Angelina sa bude podieľať na relácii pre tínedžerov.
Angelina Jolie v novej relácii pre tínedžerov: Pred kamerou ju však nečakajte
Šíriaci sa koronavírus straší aj turistov v Hongkongu.
Zabil už 18 ľudí a šíri sa ďalej: Nečakaný verdikt WHO ohľadom smrtiaceho vírusu
Sagvan Tofi v seriáli Nový život
Sagvan Tofi s novým tetovaním na chrbte: Naozaj tam chcel mať napísané toto?
Na snímke tréner Adrián Guľa.
Guľa priniesol do Plzne nový vietor: Na tréningoch používa GPS
(ilustračné foto).
SHMÚ vydal výstrahu pre takmer celé Slovensko: V piatok dávajte na seba extra pozor
V druhom rade tretia zľava je slovenská prezidentka Zuzana Čaputová.
Foto
Čaputová v Jeruzaleme: Holokaust nie je židovská tragédia, je to tragédia nás všetkých
Slovenská tenistka Viktória Kužmová.
Foto
Kužmová si užíva Austráliu plnými dúškami: Krásne fotky s priateľom
Princ Harry a vojvodkyňa Meghan
Studená sprcha pre Harryho a Meghan: Kaňadania začali konať, toto im nebudú trpieť!
Plačkovej sa podarilo odfotiť s megahviezdou.
Slovenská sexica zverejnila neuveriteľnú FOTKU: Plačková v tesnom objatí s Justinom Bieberom!
Tomáš Drucker a Alojz Hlina v relácii Časovka
Hlina to už nevydržal a tvrdo všetkým odkazuje: Do takejto vlády nepôjdeme!