Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
08.08.2019 16:48 | Šport | Hokej
Video

Z Chárových slov behá mráz po chrbte: Čo robí pre správnu regeneráciu?

Uplynuli približne dva mesiace od skončenia predchádzajúcej sezóny zámorskej hokejovej NHL a skúsený slovenský obranca Zdeno Chára už zarezáva na ľade, aby sa čo najlepšie pripravil na nasledujúci ročník.

Znie to až neuveriteľne, ale trenčianskeho rodáka čaká v profilige už 22. sezóna. A v najslávnejšej hokejovej súťaži bude vo veku 42 rokov najstarší.

"Mám rád šport, milujem čo robím. Mám radosť, že môžem robiť to, čo ma baví, a byť s mladými spoluhráčmi," rozhovoril sa Chára v pre Piešťanský denník o motivácii stále pôsobiť v NHL. Už viac ako jednu dekádu je slovenský obranca kapitán tímu Boston Bruins v NHL, počas tohto obdobia klub raz priviedol k zisku Stanleyho pohára (2011). Siahal naň aj v ročníku 2018/2019, ale v rozhodujúcom siedmom finále play-off prehral so St. Louis Blues. "Človek sa musí posúvať ďalej a nemôže nad tým dlho premýšľať. Všetci sme si priali iný koniec, ale taký je šport. Život ide ďalej a teraz sa už treba sústrediť na ďalšiu sezónu a dôkladne sa na ňu pripraviť," povedal vyše dvojmetrový obor na korčuliach.

Chára sa stal už aj akýmsi tútorom pre mladíkov v defenzíve Bostonu. "Už dlhší čas mám v tíme aj túto rolu. Nemám s tým problém a veľmi rád poradím mladším hráčom, či odovzdám skúsenosti. Chalani sú k mojim radám otvorení. Rešpektujú to a pre mňa je pozitívne, že sa majú chuť učiť a prijímať informácie od skúsenejších," pokračoval Chára.

 

A ako sa aj po štyridsiatke udržiava v elitnej forme? "Snažím sa venovať svojim osvedčeným veciam, či už v tréningu, ale aj v regenerácii. Venujem viac času predtréningovej príprave, regeneračným procedúram, strečingu a podobne. Veľmi mi napríklad vyhovuje ľadový kúpeľ, ktorý praktizujem často a ozaj po ňom výborne zregenerujem. Už dávnejšie som zmenil stravovanie, som na rastlinnej výžive. Snažím sa žiť čo najkvalitnejšie a v stravovaní využívať všetko čo najefektívnejšie. Som zdravší, lepšie sa cítim a urýchľuje sa tým aj regenerácia," prezradil pre Piešťanský denník.

Na novú sezónu sa Chára pripravuje na zimnom štadióne v Piešťanoch, v Trenčíne totiž nenašiel voľné ľadové plochy. "Situácia s prenájmami ľadu v Trenčíne a okolí je toto leto, bohužiaľ, zložitá. Tým, že leto trávim práve doma v Trenčíne a chcem sa čo najviac venovať rodine a deťom, hľadal som možnosti v okolí. Piešťany boli najoptimálnejšie, takže som rád, že sa tu môžem pripravovať. Trošku zavážilo aj to, že som tu v minulosti pôsobil, takže si aspoň trochu zaspomínam," priznal.

Po predchádzajúcom ročníku nemal veľa času na oddych. "Po tejto sezóne som nemal inú možnosť, ako byť v pokoji. Absolvoval som pár chirurgických zákrokov, ktoré mi spomalili prípravu. Potreboval som sa dať zdravotne do poriadku, aby som sa doliečil, takže tento rok to bolo špecifické," vysvetlil niekdajší držiteľ Norrisovej trofeje pre najlepšieho obrancu NHL.

V minulosti sa počas leta venoval Zdeno Chára aj obľúbenej cyklistike, tentokrát ju musel vynechať zo svojho programu. "Na veľké výlety, na ktoré som chodieval do Talianska, Španielska či Francúzska, som sa tentoraz nedostal. Určite sa aj k tomu jedného dňa vrátim, pretože ma cyklistika veľmi baví. Teraz mi to nezapadá do plánu prípravy na nasledujúcu sezónu," dodal Chára.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: SITA

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk

Siren light on roof of police car at street. Themes crime, emergency and help.
V Belgicku obvinili troch cudzincov: Desivé, čo mali plánovať! Mohlo to skončiť veľmi zle
Bývalý americký prezident Donald Trump (vľavo) a izraelský premiér Benjamin Netanjahu (vpravo).
Trump sa stretol s Netanjahuom: Máme veľmi dobrý vzťah, skonštatoval
Rusi si doma olympiádu v Paríži nepozrú.
Foto
Rusi dali najavo svoj jasný postoj k olympiáde: Po 40 rokoch sa opakuje história!
Šedé pitie je oblasť medzi sociálnym pitím a úplnou závislosťou od alkoholu.
Doprajete si pohárik alkoholu? V rizikovej skupine môžete byť aj vy: Pozorne čítajte a ostanete prekvapení
Emotional woman sharing her story during support session for addicts, close up on gesticulating hands
Smutný prieskum medzi občanmi EÚ: Máme STRACH, číslo neveští nič dobré
Prison concept. Jail bars and metal handcuffs on the floor, dark background. 3d illustration
Zadržali troch Bulharov, ktorí vyčíňali v Paríži: Smutné, čo majú mať za ušami
Young man holding his genitals; concept of pee holding, lack of toilet, prostate cancer, UTI or urinary tract infection
Keď muž prišiel do nemocnice s ukrutnou bolesťou, už bolo ZLE: Lekári siahli na jeho pýchu!
Burning asteroid moving through the Earth. Digital illustration.
Vedec NASA vyriekol desivé slová: Varovanie pred ASTEROIDOM! Môže mať obrovské následky
Close-up of hand of senior on hand of dying elderly person as sign of support during sickness
Nový liek na Alzheimerovu chorobu zmietli zo stola: Európska agentúra pre lieky vysvetľuje
Americký hudobný skladateľ Philip Glass.
Americký skladateľ pení: Prstom ukazuje na krymské divadlo! Naozaj si TOTO dovolili?
Traffic jam on a german highway with focus on the left back light.
Veľké dopravné obmedzenie na R1: Vodiči, zbystrite pozornosť! TADIAĽTO cez víkend neprejdete
Redaktorka Gabika vysokotlakovým čističom spláchla hrubú špinu v bazéne aj v stajni.
FotoVáš Tip
Gabika z Nového Času pomáhala v bratislavskej zoo: Pravda o hrošíkoch! Takáto nehoda sa môže stať návštevníkom